Χιόνι, παγετός και δυνατός αέρας. Όλα αυτά σας κάνουν για άλλη μια φορά να μην κολλήσετε έξω από το σπίτι, ώστε να μην παγώσετε. Ωστόσο, δεν πρέπει να καθίσετε σε ένα διαμέρισμα το χειμώνα, γιατί αυτή τη στιγμή του χρόνου υπάρχουν τόσες πολλές διασκεδαστικές δραστηριότητες και διασκέδαση που όχι μόνο τα παιδιά αλλά και οι ενήλικες. Λοιπόν, πώς προστατεύεις τον εαυτό σου το χειμώνα, ώστε να μην παγώσει;
Οδηγίες
Βήμα 1
Πριν βγείτε έξω, πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι με λεμονόχορτο ή τζίντζερ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε ποτό βοτάνων ή ζεστή σοκολάτα. Σημειώστε την ακόλουθη συνταγή: Ρίξτε ένα ποτήρι χυμό μήλου σε μια κουτάλα και προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα, βράστε και πιείτε. Το αλκοόλ μπορεί να σας ζεσταθεί από το κρύο μόνο για λίγο, μετά το οποίο το σώμα αρχίζει να χάνει απότομα και γρήγορα να θερμαίνει. Επομένως, παρακολουθήστε τους βαθμούς του ποτού ή εγκαταλείψτε εντελώς το αλκοόλ. Μετά από μια βόλτα στο κρύο, θα ήταν ωραίο να έχουμε ένα φλιτζάνι τσάι με μέλι και λεμόνι.
Βήμα 2
Σε σοβαρούς παγετούς, το πρώτο πράγμα που αρχίζει να παγώνει τα πόδια, καθώς η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται και το εισερχόμενο αίμα δεν θερμαίνει καλά τα πόδια. Η υποθερμία των ποδιών μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες, καθώς υπάρχει μεγάλος αριθμός βιολογικά ενεργών σημείων στο πόδι. Πρώτα απ 'όλα, επηρεάζονται τα νεφρά και τα ΩΡ όργανα. Σταματήστε τις σφιχτές μπότες και τα ψηλοτάκουνα παπούτσια, γιατί ακόμη και μια ζεστή μπότα δεν θα σώσει τα πόδια σας από σοβαρό παγετό. Το χειμώνα, οι μπότες με μπότες (που είναι τώρα στη μόδα) ή οι πρησμένες μπότες με παχιά πέλματα ταιριάζουν καλύτερα, είναι καλό αν μπορείτε να φορέσετε ζεστές κάλτσες κάτω από αυτά. Είναι σημαντικό τα παπούτσια να μην σφίγγουν τα πόδια σας.
Βήμα 3
Τα χέρια παγώνουν πολύ γρήγορα στον παγετό, ήδη στους -10 βαθμούς θα πρέπει να αποχαιρετήσουμε ακόμη και σε μονωμένα γάντια. Σε τελική ανάλυση, είναι σημαντικά κατώτερα από τα γάντια, στα οποία τα δάχτυλα μοιράζονται τη ζεστασιά τους μεταξύ τους. Πριν βγείτε έξω, λιπάνετε τα χέρια και το πρόσωπό σας με μια προστατευτική κρέμα (μπορεί να αντικατασταθεί με οποιαδήποτε λιπαρή κρέμα). Το παγωμένο δέρμα χεριών μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο λαιμό, ρευματισμούς, δερματίτιδα και επιδείνωση της πολυαρθρίτιδας.
Βήμα 4
Σε έναν σκληρό χειμώνα, εγκαταλείψτε ένα κοντό γούνινο παλτό, νάιλον καλσόν και μίνι φούστες, επειδή η υγεία είναι πολύ πιο σημαντική από τη μόδα. Επομένως, μην ντρέπεστε να φοράτε βαμβακερό μπλουζάκι ή θερμικά εσώρουχα κάτω από ένα ζιβάγκο από βισκόζη. Τα ρούχα πρέπει να είναι γεμάτα με αέρα για να είναι δύσκολο για το κρύο να φτάσει στο σώμα. Απολαύστε ένα ζεστό κασκόλ και, φυσικά, μια κόμμωση, γιατί δεν μπορείτε να πάτε πουθενά χωρίς αυτό.
