Είναι σημαντικό ότι το σώμα μπορεί να χαλαρώσει και να ξεκουραστεί τη νύχτα. Αυτό μπορεί να βοηθηθεί όχι μόνο από τον έγκαιρο και μακρύ ύπνο, αλλά και από τα ρούχα για ξεκούραση. Για ύπνο, πρέπει να επιλέξετε άνετα ρούχα που δεν τρίβονται και επιτρέπουν στον αέρα να περάσει καλά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Τα πιτζάματα δεν πρέπει να εμποδίζουν την κίνηση, να πιέζουν το σώμα με μια ελαστική ταινία, να είναι μικρού μεγέθους. Σε αυτό, θα πρέπει να αισθάνεστε ελεύθεροι και άνετοι, τέτοια ρούχα υπολογίζονται για μια συγκεκριμένη θερμοκρασία στο διαμέρισμα, είναι κατασκευασμένα από φυσικά υλικά, απορροφούν καλά την υγρασία και αφήνουν τον αέρα να περάσει. Μεταξύ των υλικών για τέτοια ρούχα, τα βαμβακερά υφάσματα είναι ιδιαίτερα δημοφιλή: chintz, calico, flanel ή linen.
Βήμα 2
Οι πιτζάμες είναι παραδοσιακά πιτζάματα. Οι πιτζάμες είναι κατάλληλες για άνδρες, γυναίκες και παιδιά όλων των ηλικιών, άνετα στη χρήση, μπορούν να κατασκευαστούν από διαφορετικά υλικά - πυκνά ή ελαφριά για χειμώνα και καλοκαίρι. Οι πιτζάμες είναι ιδιαίτερα άνετες, φυσικά, στην κρύα εποχή. Προστατεύει καλά το σώμα, δίνει ζεστασιά, δεν στρίβει ή χαθεί σε ένα όνειρο.
Βήμα 3
Μια ποικιλία από πιτζάμες είναι ελαφριές κορυφές και σορτς ή εσώρουχα. Τα κορίτσια προτιμούν να φορούν τέτοια ρούχα · είναι πιο άνετα για αυτά στη ζεστή εποχή από τις ογκώδεις πιτζάμες. Και, επιπλέον, βοηθά το κορίτσι να λύσει το αιώνιο ερώτημα: πώς να φαίνεται τόσο ελκυστικό για έναν νεαρό άνδρα τη νύχτα όσο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά ταυτόχρονα να μην ξεχνάτε την άνεση; Ευχάριστο σώμα, κατασκευασμένο από άνετα υφάσματα, ανοιχτά και συχνά ακόμη και αποκαλυπτικά, μπλουζάκια και σορτς ύπνου βοηθούν στην επίλυση αυτού του προβλήματος.
Βήμα 4
Τα νυχτικά θεωρούνται από καιρό τα πιτζάματα και για τα δύο φύλα. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες ήταν άνετα σε αυτά. Σήμερα, το νυχτικό θεωρείται γυναικείο νυχτικό, αν και μερικές φορές μπορείτε επίσης να βρείτε ανδρικές επιλογές. Το νυχτικό είναι άνετο καθώς δεν ξεφλουδίζει το σώμα, αλλά το προστατεύει καλά από το κρύο. Είναι ραμμένα από διαφορετικά υφάσματα, ώστε να μπορούν να σχεδιαστούν τόσο για το χειμώνα όσο και για το καλοκαίρι. Τα Peignoirs που αγαπούν οι γυναίκες μπορούν να χρησιμεύσουν ως υποκατάστατο ενός νυχτικού όταν μια κυρία θέλει να φαίνεται ιδιαίτερα ελκυστική για το beau της.
Βήμα 5
Δεν χρειάζεται να ασχοληθείτε με το σωστό νυχτικό και να κοιμηθείτε εντελώς στα εσώρουχα ή τα σορτς σας. Οι άνδρες το κάνουν συχνά, για τα κορίτσια αυτή η επιλογή είναι επίσης κατάλληλη. Απλώς θυμηθείτε ότι ένα σφιχτό σουτιέν πρέπει να αφαιρεθεί τη νύχτα. Εάν δεν θέλετε να διανυκτερεύσετε μόνοι στο εσώρουχο, είναι καλύτερα να φοράτε μπλουζάκι, μπλουζάκι ή αθλητική μπλούζα. Όλα αυτά τα πράγματα είναι σε θέση να δώσουν ξεκούραση στο σώμα χωρίς να το συμπιέσουν, αλλά είναι ακόμα καλύτερο να εγκαταλείψουμε συνθετικά υφάσματα στα πιτζάματα.
Βήμα 6
Και τέλος, μπορείτε να κοιμηθείτε εντελώς γυμνός. Αυτή είναι η πιο φυσική κατάσταση για το σώμα, και κάτω από τα καλύμματα δεν θα παγώσει ακόμη και στην κρύα εποχή. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να φορέσουν ρούχα τη νύχτα, ενώ άλλοι αισθάνονται άβολα χωρίς αυτά. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να επιλέξετε ακριβώς αυτά τα ρούχα στα οποία μπορείτε πραγματικά να κοιμηθείτε καλά.
