Πολλοί άνθρωποι δεν αδιαφορούν για τη σοκολάτα. Μερικοί μελετητές έχουν ακόμη προχωρήσει σε θεωρίες σχετικά με τον εθισμό στη σοκολάτα και πώς να το καταπολεμήσουν. Είναι πολύ πιθανό να σταματήσετε να τρώτε σοκολάτα - απλά πρέπει να δοκιμάσετε.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η σοκολάτα είναι μια λιχουδιά, η διαμάχη γύρω από την οποία δεν υποχωρεί με κανέναν τρόπο. Οι επιστήμονες κατάφεραν να εντοπίσουν τόσο χρήσιμες όσο και επιβλαβείς ιδιότητες αυτού του προϊόντος, αλλά μέχρι στιγμής δεν έχουν καταλήξει σε συναίνεση εάν αξίζει ή όχι. Ως εκ τούτου, η πλειοψηφία σε αυτό το θέμα συνεχίζει να καθοδηγείται από τις δικές τους προκαταλήψεις, οι οποίες μερικές φορές πρέπει να είναι περιορισμένες. Εάν αποφασίσετε ότι για κάποιο λόγο πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση σοκολάτας, προσπαθήστε να το κάνετε σταδιακά, έτσι ώστε το σώμα να έχει χρόνο να ανοικοδομήσει και να συνηθίσει στην έλλειψη ορισμένων ενζύμων.
Βήμα 2
Για να σταματήσετε να τρώτε σοκολάτα, προσπαθήστε να αναγνωρίσετε νηφάλια όλες τις αρνητικές συνέπειες της κατανάλωσής της. Από την υπερβολική κατανάλωση αυτού του προϊόντος, το δέρμα στο πρόσωπο επιδεινώνεται, το υπερβολικό βάρος αυξάνεται (με εξαίρεση μόνο την πικρή σοκολάτα), μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα με την κατάσταση των δοντιών ή του πεπτικού σωλήνα. Αναλογιστείτε αν η γαστρονομική απόλαυση αξίζει τον κόπο. Κοιτάξτε αυτήν την κατάσταση από πρακτική άποψη: υπολογίστε πόσα χρήματα θα πρέπει να ξοδέψετε για να διορθώσετε προβλήματα από την υπερβολική κατανάλωση σοκολάτας. Σκεφτείτε πώς αυτά τα προβλήματα μπορούν να αναπτυχθούν με την πάροδο του χρόνου. Η προοπτική της παχυσαρκίας και του διαβήτη θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε στην ύπουλη θεραπεία.
Βήμα 3
Εάν είναι πολύ δύσκολο για σας να απορρίψετε πλήρως τη σοκολάτα, προσπαθήστε να μειώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο την ποσότητα. Τεντώστε τα πλακίδια που κάποτε χρειάζονταν μια ημέρα για μια εβδομάδα, στη συνέχεια για δύο, κ.λπ. Αντικαταστήστε τη σοκολάτα γάλακτος με πικρή - είναι πιο υγιεινή και η συγκεκριμένη γεύση απλά δεν θα σας επιτρέψει να την καταναλώσετε σε μεγάλες ποσότητες. Η σοκολάτα σόγιας είναι επίσης μια καλή εναλλακτική λύση, ειδικά για όσους είναι vegan, οπότε φροντίστε να επαινέσετε τον εαυτό σας για την επιτυχία σας στην αντιμετώπιση του πειρασμού της σοκολάτας. Γιορτάστε τυχόν θετικές αλλαγές στην εμφάνιση και την ευεξία - αυτό θα είναι ένα ισχυρό κίνητρο για να απέχετε περισσότερο από την κατανάλωση σοκολάτας.
