Το κάπνισμα είναι ένας από τους πιο διαδεδομένους εθισμούς ενός σύγχρονου ατόμου. Αυτή η συνήθεια εμφανίζεται σταδιακά και εδραιώνεται σταθερά σε ένα άτομο. Ωστόσο, οι λόγοι για τους οποίους καπνίζουν οι άνθρωποι είναι ποικίλοι.
Οι κύριοι λόγοι για το κάπνισμα
Ο κύριος παράγοντας στην απόκτηση της συνήθειας καπνίσματος είναι η ανάγκη διέγερσης των ανθρώπινων αισθήσεων. Από αυτήν την άποψη, μερικοί συνεχίζουν να ροκανίζουν σπόρους ή τσίχλες, άλλοι τρώνε πολύ και άλλοι δεν χωρίζουν με ακουστικά και τηλέφωνο. Μια ξεχωριστή κατηγορία ατόμων προτιμά το κάπνισμα.
Οι λόγοι αυτής της συμπεριφοράς είναι πολύ βαθιά κρυμμένοι. Κατά κανόνα, η βασική αιτία είναι η ένταση που δεν γίνεται αντιληπτή από τον ίδιο τον ιδιοκτήτη, που προκαλείται από οποιαδήποτε κατάσταση έχει συμβεί. Μη αναγνωρισμένη στο χρόνο, προσδίδει σε ένα άτομο με κακές συνήθειες που είναι δύσκολο να αντισταθούν.
Ένα τέτοιο άγχος στην ψυχολογία ονομάζεται "διαταραχή έλλειψης προσοχής" / "υπερκινητικότητα". Οι κύριες εκδηλώσεις της νόσου είναι η αδυναμία να καθίσει σε αδράνεια, η ανάγκη να κρατάτε / στρίβετε κάτι, ομιλία κ.λπ.
Ωστόσο, τέτοια υποκείμενα προβλήματα δεν είναι πάντα η αιτία του καπνίσματος. Η επιφανειακή ανησυχία και η νευρικότητα συμβάλλουν επίσης στην απόκτηση αυτής της συνήθειας. Ελπίζοντας να ηρεμήσει, ένα άτομο παίρνει το πρώτο τσιγάρο, βγαίνει στον καθαρό αέρα, ανάβει ένα τσιγάρο και συνειδητοποιεί ότι η ψυχή του έχει γίνει ευκολότερη. Οι επιστήμονες διαβεβαιώνουν ότι δεν λειτουργεί τόσο πολύ η ίδια η νικοτίνη, αλλά ακόμη και η βαθιά αναπνοή και οι ρυθμικές ενέργειες.
Μερικές φορές οι άνθρωποι αρχίζουν (και συνεχίζουν) να καπνίζουν από την πλήξη ή για συντροφιά. Διαλείμματα εργασίας που περιβάλλονται από συναδέλφους καπνίσματος, ανικανότητα να απασχοληθεί με μια ενδιαφέρουσα δουλειά, η απόλυτη πλήξη συμβάλλει στην απόκτηση μιας κακής συνήθειας. Το κάπνισμα γίνεται ένας εύκολος και οικονομικός τρόπος για να ξεφύγετε από την κατάσταση.
Για μερικούς ανθρώπους, το τσιγάρο βοηθά να γίνει πιο χαλαρή και αποφασιστική. Σας επιτρέπει επίσης να αποκρύψετε μια αδέξια παύση σε μια συνομιλία και να σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια. Σε τέτοιες καταστάσεις, το κάπνισμα γίνεται θανατηφόρα σωτηρία.
Τι μπορεί να αντικαταστήσει το κάπνισμα
Ο ψυχολογικός εθισμός στο κάπνισμα είναι πολύ δύσκολο να ξεπεραστεί. Όλα είναι κάπως απλούστερα με τη φυσιολογία: σε αυτήν την περίπτωση, τα ειδικά σοβάδες και οι τσίχλες είναι αποτελεσματικές. Η στέρηση ενός είδους ηρεμιστικού μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το ανθρώπινο νευρικό σύστημα.
Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται πολύ να σταματήσουν το κάπνισμα. Πολλά επιτυχημένα παρόμοια έργα τελείωσαν με την απόκτηση νέων αρνητικών συνηθειών: εθισμός στο αλκοόλ, παιχνίδια, φαγητό κ.λπ. Επομένως, είναι καλύτερο να χωρίσετε στα τσιγάρα σταδιακά.
Ωστόσο, το κάπνισμα προκαλεί σοβαρή βλάβη στο σώμα. Πρέπει να απαλλαγείτε από τη συνήθεια με συνέπεια, αντικαθιστώντας τα πραγματικά τσιγάρα με σύγχρονα αντίστοιχα. Για παράδειγμα, ειδικά τσιγάρα χωρίς νικοτίνη έχουν βοηθήσει ορισμένους καπνιστές. Αυτοί οι προσομοιωτές περιέχουν συλλογές διαφόρων βοτάνων που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε, να μην κερδίσετε υπερβολικό βάρος και να ανακουφίσετε το άγχος. Αλλά η έκκληση προς έναν ψυχολόγο μπορεί τελικά να βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος.
