Με την ηλικία, η ικανότητα μνήμης ενός ατόμου αυξάνεται, ωστόσο, ήδη στα γηρατειά αρχίζει συχνά να εξασθενεί. Οι επιστήμονες εξηγούν αυτήν τη διαδικασία από το γεγονός ότι με την πάροδο του χρόνου ένα άτομο παύει να αγωνίζεται για την αφομοίωση νέων γνώσεων.
Ανάπτυξη μνήμης και προσοχής στην παιδική ηλικία
Η εκπαίδευση και η βελτίωση της μνήμης και της προσοχής στα παιδιά δεν είναι περιττή. Σε νεαρή ηλικία, τα παιχνίδια που αναπτύσσουν μνήμη και προσοχή μπορούν να βοηθήσουν σε αυτήν την προσπάθεια. Τέτοια παιχνίδια δεν έχουν μόνο αυτές τις δύο ιδιότητες. Βοηθούν επίσης το νεαρό σώμα να εκπαιδεύσει τη σκέψη, την αντίληψη, την αντίδραση και άλλες ψυχικές λειτουργίες.
Οι πιο διαδεδομένες μέθοδοι για την επίτευξη αυτού του στόχου είναι μέθοδοι για τη βελτίωση της οπτικής μνήμης, η οποία είναι η ισχυρότερη σε κάθε άτομο. Για παράδειγμα, παιχνίδια με εικόνες όπως "Εύρεση των ίδιων αντικειμένων;" ή, αντίθετα, "Βρείτε τρεις διαφορές;" Μπορείτε επίσης να επιλέξετε την ανάπτυξη της προσοχής και της μνήμης σε παιδιά εικόνες στα απεικονιζόμενα αντικείμενα, τα οποία το παιδί πρέπει πρώτα να θυμηθεί και, στη συνέχεια, να αναγνωρίσει μόνο από τις σιλουέτες. Σε αυτήν τη διαδικασία, η ανάπτυξη της ακουστικής μνήμης καθίσταται εξίσου σημαντική. Για να το κάνετε αυτό, με το παιδί, πρέπει να απομνημονεύσετε παραμύθια και ποιήματα, να το διαβάσετε δυνατά σε αυτόν, να του ζητήσετε να ξαναγράψει αυτά που διάβασε ή άκουσε όσο το δυνατόν ακριβέστερα. Η ανάπτυξη της απλής μνήμης, δηλαδή των αισθήσεων και της κινητικής μνήμης, θεωρείται επίσης αποτελεσματική προς το παρόν.
Ανάπτυξη μνήμης και προσοχής στην ενηλικίωση
Για να αναπτύξετε τη μνήμη και την προσοχή στον ενήλικο πληθυσμό, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι που μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας και σε καθημερινή βάση. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εκπαιδεύσετε την προσοχή σας. Δεδομένου ότι η μνήμη ενός προσεκτικού ατόμου είναι πολύ μεγαλύτερη από αυτήν της απρόσεκτης. Όταν ταξιδεύετε με μέσα μαζικής μεταφοράς, μπορείτε να δείτε επιβάτες που ταξιδεύουν κοντά, να απομνημονεύσετε τις εκφράσεις του προσώπου, το χρώμα του βοδιού και τα κεφάλια, τα ρούχα και τις λεπτομέρειες των αξεσουάρ. Μετά από μερικές ημέρες, μπορείτε να προσπαθήσετε να θυμηθείτε και να περιγράψετε λεπτομερώς τις λεπτομέρειες των περαστικών.
Η σκέψη, η μνήμη και η προσοχή αναπτύσσονται καθημερινά. Μερικοί άνθρωποι το κάνουν χωρίς καν να το γνωρίζουν. Ωστόσο, ορισμένοι πρέπει ακόμη να καταβάλουν σημαντικές προσπάθειες για την επίτευξη του στόχου τους. Μεταξύ των αποτελεσματικών μεθόδων είναι η μελέτη ξένων γλωσσών, μαθήματα δακτυλογράφησης και ανάγνωσης ταχύτητας, μαθημάτων λογιστικής και υπολογιστών. Είναι χρήσιμα επειδή παρέχουν μια πηγή νέων πληροφοριών που χρειάζεται ο εγκέφαλος. Κάνει τα διαμερίσματα μνήμης του να γεμίζουν.
Ο εγκέφαλος πρέπει να διεγείρεται συνεχώς. Η μνήμη πρέπει να βελτιωθεί με την ηλικία και η προσοχή πρέπει να εκπαιδευτεί. Επομένως, οι παραπάνω μέθοδοι μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικές στην ανάπτυξη μνήμης και προσοχής.
