Πώς μερικές φορές θέλετε να βουτήξετε στην παιδική ηλικία, να θυμάστε όλες τις χαρούμενες και χαρούμενες στιγμές. Τέτοιες αναμνήσεις βοηθούν στην απόσπαση της προσοχής από δυσάρεστες σκέψεις και στην επίλυση όλων των δύσκολων περιπτώσεων. Κοιτάζοντας φωτογραφίες, θυμόμαστε αυτό ή εκείνο το γεγονός στη ζωή μας, αλλά θυμόμαστε όλοι;
Χάνετε τη μνήμη όταν τραβάτε φωτογραφίες
Η λήψη φωτογραφιών κατά τη διάρκεια των διακοπών είναι συνηθισμένο, καθώς όλοι θέλουν να θυμούνται και να αποθανατίζουν τις καλύτερες στιγμές της ζωής τους. Όμως, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όσοι παρασύρονται από αυτήν τη διαδικασία δεν επικεντρώνονται στο τι συμβαίνει γύρω τους. Η Δρ. Linda Henkel και η ομάδα των επιστημόνων της από το Πανεπιστήμιο του Fairfield πραγματοποίησαν ένα ασυνήθιστο πείραμα σε ένα μουσείο και ανέλυσαν εάν η διαδικασία της φωτογραφίας επηρεάζει τη μνήμη ενός ατόμου. Μια ομάδα μαθητών επισκέφθηκε το Μουσείο Τέχνης Bellarmini, ενώ μερικοί από τους μαθητές πήραν φωτογραφίες και οι υπόλοιποι απομνημόνευαν τα εκθέματα. Μια μέρα αργότερα, οι επιστήμονες αποφάσισαν να ελέγξουν τη μνήμη τους για το τι είδαν. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η δεύτερη ομάδα μαθητών θυμόταν τις μικρότερες λεπτομέρειες για τα εκθέματα, σε αντίθεση με εκείνες που φωτογράφισαν.
Πώς να θυμάστε σημαντικές λεπτομέρειες και σημεία
Η μνήμη είναι η πιο ανεξερεύνητη ιδιότητα του ανθρώπινου νευρικού συστήματος. Γιατί θυμόμαστε ακούσια αυτό που ακούσαμε στο ραδιόφωνο σήμερα, αλλά, για παράδειγμα, δεν θυμόμαστε τι φάγαμε χθες; Για να παραμείνουν στο μυαλό ευχάριστες στιγμές, είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσετε τη μνήμη και να αναπτύξετε τη σκέψη. Δοκιμάστε τον εαυτό σας στη δημοσιογραφία: πάρτε ένα σημειωματάριο και να το έχετε πάντα μαζί σας. Καθώς επισκέπτεστε διάφορα μέρη και εκδηλώσεις, μπορείτε να γράψετε σημαντικές ημερομηνίες, μια λίστα με τα άτομα που γνωρίσατε, τα ονόματα των εστιατορίων και των ξενοδοχείων όπου μείνατε, καθώς και τις εντυπώσεις που βιώσατε από μια συγκεκριμένη ημέρα. Κατά τη λήψη μιας φωτογραφίας, προσπαθήστε να μεταφέρετε την ατμόσφαιρα του τόπου όπου βρίσκεστε. Για να μην ξεχάσετε σημαντικές επαφές και προσεχείς συναντήσεις, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα λεύκωμα. Τοποθετήστε την απαιτούμενη επαγγελματική κάρτα, επιταγή, ενημερωτικό φυλλάδιο ή φυλλάδιο σε τέτοιο φάκελο ή μολύβι ώστε να μπορείτε να το βρείτε εύκολα τη σωστή στιγμή.
Είστε ευχαριστημένοι και έκπληκτοι από το ταξίδι σας; Γράψτε τις εντυπώσεις σας σε ένα προσωπικό περιοδικό. Φυσικά, θα χρειαστεί ένα επιπλέον λεπτό για να γράψετε, αλλά προσπαθήστε να το βρείτε και να γράψετε τις εμπειρίες σας, τη χαρά και άλλα συναισθήματα σε ένα ημερολόγιο. Στο μέλλον, θα είστε ευτυχείς να διαβάσετε το ημερολόγιο, ως βιβλίο που κρατά όλα τα πιο μυστικά για εσάς. Μπορεί να υπάρχουν εμπειρίες που θέλετε να μοιραστείτε με τους φίλους σας ή άτομα που μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σας. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να σημειώσετε σημαντικά σημεία στο ιστολόγιο, να τραβήξετε βίντεο και να τα δημοσιεύσετε στο youtube ή να γράψετε ένα άρθρο σε μια πύλη που ταιριάζει στα ενδιαφέροντά σας.
