Η πειθαρχία είναι εκπαιδευμένη, όπως και οι μύες. Μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιαδήποτε ηλικία σε κάθε άτομο. Οι πειθαρχικές μέθοδοι εκπαίδευσης μπορούν να είναι εσωτερικές και εξωτερικές.
Απαραίτητη
Σημειωματάριο, στυλό, χρονόμετρο
Οδηγίες
Βήμα 1
Δημιουργήστε ένα σημειωματάριο στο οποίο θα γράφετε τα σχέδιά σας για κάθε μέρα. Στην πρώτη σελίδα, γράψτε τους στόχους σας. Τι θέλετε να κάνετε, αλλά αποτύχετε λόγω τεμπελιάς, έλλειψης χρόνου ή άλλου πραγματικού λόγου. Για παράδειγμα, θέλετε να μάθετε πώς να χορέψετε, να διαβάσετε ολόκληρα τα συλλεχθέντα έργα του L. N. Τολστόι και αγοράστε έναν νέο καναπέ. Γράφοντας τι θέλετε να κάνετε, συνειδητοποιείτε τις επιθυμίες και τα προβλήματά σας. Κάντε τα πιο συγκεκριμένα. Γράψτε τι ώρα χρειάζεστε για να διαβάσετε όλα τα βιβλία, πόσες ώρες την ημέρα θέλετε να περάσετε χορό και ποιες απαιτήσεις έχετε για τον καναπέ.
Βήμα 2
Όταν δεν έχετε μέντορα για να παρακολουθείτε το πρόγραμμά σας, πρέπει να ελέγχετε μόνοι σας. Γράψτε κάθε μέρα τι κάνατε εκείνη τη μέρα και τι θέλετε να κάνετε, αλλά όχι. Σταδιακά, θα αρχίσετε να σκέφτεστε ότι τώρα θα μπορούσατε να διαβάσετε ένα βιβλίο, αλλά αντ 'αυτού, για κάποιο λόγο, τρώτε ένα άλλο κομμάτι κέικ. Φέρτε τα πράγματα που θα θέλατε να κάνετε όσο το δυνατόν πιο κοντά σας. Εάν απλώσετε ένα βιβλίο σε κάθε δωμάτιο, αργά ή γρήγορα θα φτάσει ένα χέρι για αυτό.
Βήμα 3
Εστιάστε στο πρόγραμμά σας. Πότε είσαι πιο ενεργός; Προσπαθήστε να σχεδιάσετε τις πιο δύσκολες εργασίες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτή η ώρα είναι πρωί. Εάν κάνετε το πιο αγαπημένο και δύσκολο πράγμα το πρωί, τότε όλη η ημέρα θα είναι απαλλαγμένη από αισθήματα ενοχής για την απειθαρχία σας. Εάν δυσκολεύεστε να σηκωθείτε το πρωί, μετακινήστε το ξυπνητήρι σας ένα λεπτό πίσω κάθε μέρα. Μετά από 3 μήνες, φυσικά θα ξυπνήσετε νωρίτερα.
Βήμα 4
Ρυθμίστε τον εαυτό σας ένα χρονόμετρο. Εάν ακούτε ένα ηχητικό σήμα κάθε μισή ώρα, τότε σταδιακά θα αναπτύξετε την αίσθηση του χρόνου. Οι γονείς μπορούν να σας ρωτούν καθημερινά τι έχετε κάνει σήμερα.
