Το να βελτιώνεις τον εαυτό σου σημαίνει να είσαι δυσαρεστημένος με τον εαυτό σου όλη την ώρα, αλλά με την καλή έννοια της λέξης. Πράγματι, μόνο με συνεχή ανάπτυξη μπορεί κανείς να έρθει ακόμη λίγο πιο κοντά στο ιδανικό.
Βήμα 1. Σοφό και παραγωγικό πρωί
Πρωί! Πόση χάρη, ηρεμία, συμβολισμός είναι σε αυτή τη λέξη. Αυτό το μέρος της ημέρας είναι το πιο σημαντικό και σημαντικό. Πώς ξεκινάτε το πρωί σας, με ποιες σκέψεις και τι διάθεση, θα καθορίσει πώς θα περάσει ολόκληρη η μέρα σας και τελικά ολόκληρη η ζωή σας. Για συνεχή ανάπτυξη και βελτίωση, χρειάζεστε πολύ χρόνο και γι 'αυτό δεν πρέπει να το σπαταλάτε. Σηκωθείτε όσο το δυνατόν νωρίτερα και όχι μόνο επειδή έχετε περισσότερο χρόνο. Εάν αρχίσετε να ξυπνάτε νωρίτερα, τότε με την πάροδο του χρόνου θα παρατηρήσετε πώς άλλαξε η ζωή σας και τα συναισθήματά σας. Θα γίνετε πολύ πιο ενεργητικός και ενεργός και δεν αποτελεί εγγύηση παραγωγικής ανθρώπινης βελτίωσης; Επιπλέον, νωρίς το πρωί υπάρχει κάποιο είδος μαγείας, είναι ήρεμο και αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να σκεφτούμε πού βρίσκεται η περαιτέρω πορεία της ανάπτυξής σας. Αλλά το να ξυπνάς νωρίς δεν είναι αρκετό, είναι επίσης σημαντικό να περνάς χρήσιμα τις πρωινές ώρες που έχεις. Φροντίστε να έχετε ένα πλούσιο πρωινό, η διάθεσή σας κατά τη διάρκεια της ημέρας εξαρτάται επίσης από το τι τρώτε για πρωινό. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να φάτε κάτι υγιεινό, όπως πλιγούρι βρώμης, γιαούρτι, φρούτα, τοστ και βραστό αυγό. Μετά από ένα τέτοιο πρωινό, δεν θα θέλετε να φάτε τίποτα μέχρι το μεσημεριανό γεύμα. Μετά το πρωινό, κάντε μερικές ασκήσεις, ώστε να προσφέρετε στον εαυτό σας μια χρέωση ζωντάνια για όλη την ημέρα.
Βήμα 2. Σχεδιασμός
Είτε αρέσει είτε όχι, πόσες φορές όλοι δεν έχουν ακούσει για τα οφέλη του προγραμματισμού, οπότε η πλειοψηφία δεν έχει εφαρμόσει αυτήν τη χρήσιμη συνήθεια. Εν τω μεταξύ, αυτή είναι η κύρια εγγύηση μιας παραγωγικής ημέρας. Το πρωί ή ακόμα και το απόγευμα της προηγούμενης ημέρας, γράψτε (απλά γράψτε, όχι μόνο σκεφτείτε) όλα όσα θα θέλατε να κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ας είναι μια μεγάλη λίστα που μπορεί να μην είναι σε θέση να κυριαρχήσει το σύνολο, αλλά σε κάθε περίπτωση, αν προσπαθήσετε να το κάνετε αυτό, το αποτέλεσμα θα είναι πολύ καλύτερο από ό, τι αν δεν προγραμματίσετε καθόλου. Συχνά περνά μια μέρα και αυτό που έγινε στην συνέχεια της χρησιμότητάς του είναι αδύνατο να θυμόμαστε, αν και το άτομο ήταν απασχολημένο με κάτι όλη την ώρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σχεδιάζετε, και τη στιγμή που κάνετε το λάθος, επιστρέφετε συνεχώς διανοητικά στη λίστα σας.
Βήμα 3. Η εργασία δεν είναι λύκος
Όποιος δεν ξέρει πώς να ξεκουραστεί σωστά δεν θα μπορεί να εργαστεί σωστά. Η αυτο-ανάπτυξη δεν είναι μόνο συνεχής αυτο-βασανιστήρια, αλλά λειτουργεί και με τη δική σας ψυχική ισορροπία και την ικανότητα χαλάρωσης και επαναφόρτισης σε οποιαδήποτε αναγκαία στιγμή. Κάντε χρόνο για τον εαυτό σας όποτε αισθάνεστε ότι το χρειάζεστε. Μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή: αθλήματα, διαλογισμός, ταξίδια, ευχάριστες περιποιήσεις σπα, φροντίδα για τους αγαπημένους σας, παρακολούθηση ταινίας, ακόμη και απλή αδράνεια. Όλα εξαρτώνται από την προτίμησή σας. Θυμηθείτε, το καλύτερο ξεκούραση είναι μια αλλαγή δραστηριότητας.
Βήμα 4. Επιστρέψτε το
Στην εποχή του εγωισμού, οι άνθρωποι χρειάζονται μια ευγενική λέξη, συμβουλή ή απλά μια ματιά. Για να μπορέσετε να γεμίσετε το σκάφος σας με νέα ενέργεια, πρέπει να μάθετε να χαρίζετε το παλιό. Μην παραλείψετε να δώσετε αυτήν την ενέργεια σε όλους τους ανθρώπους γύρω σας που την αξίζουν. Μετά από όλα, ποιος χρειάζεται αυτο-βελτίωση εάν δεν ωφελούσε κανέναν; Και ό, τι δίνετε στον κόσμο γύρω σας αντανακλάται στον καθρέφτη. Και αυτό δεν είναι παραμύθι, είναι. Το περιβάλλον ενός ατόμου είναι αυτό που είναι και αυτό που του αξίζει. Όλοι μπορούν να κάνουν αυτό το περιβάλλον ακόμα καλύτερο.
Βήμα 5. Εδώ και τώρα
Αυτό είναι γενικά το πρόβλημα κάθε ατόμου στη γη. Είτε είναι κάπου στο παρελθόν, επιλύοντας τα λάθη του, πιθανές λύσεις κ.ο.κ. ή όλα σε όνειρα ή ανησυχίες για το μέλλον. Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε να χαίρεστε κάθε δευτερόλεπτο που συμβαίνει αυτή τη στιγμή, να μάθετε να νιώθετε την παρούσα στιγμή και να την απολαμβάνετε. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να βασανίζονται με σκέψεις όπως "τι εάν". Απλώς καταλάβετε ότι είναι όλα άχρηστα και σπαταλάτε πολύτιμο χρόνο μόνο για το σκάψιμο. Και ο προγραμματισμός του μέλλοντος είναι χρήσιμος, αλλά όχι εις βάρος του παρόντος.
