Πρέπει να μάθετε να ξυπνάτε σωστά από την παιδική ηλικία. Ένας καλός ύπνος και μια θετική στάση το πρωί θα σας χρεώσει με αισιοδοξία και δύναμη, θα σας βοηθήσει να συναντήσετε όλα τα γεγονότα της επόμενης ημέρας ήρεμα και χαρά.
Η διάθεση ενός ατόμου χρησιμεύει πάντα ως δείκτης της ευημερίας του και επομένως παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή. Οι άνθρωποι λένε για τους ενοχλημένους και ζοφερούς ανθρώπους: "Σήμερα σηκώθηκα με λάθος πόδι." Η έκφραση θεωρείται μια μεταφορά και ένα καλό αστείο που βελτιώνει άμεσα τη διάθεσή σας.
Σηκωθείτε σωστά
Εκτός από ένα αστείο, αυτή η δήλωση κρύβει επίσης ένα πολύ πραγματικό γεγονός από την ανθρώπινη φυσιολογία. Αποδεικνύεται ότι η δραστηριότητα του εγκεφάλου είναι διαφορετική κατά την αφύπνιση. Και όλα τα ζευγαρωμένα όργανα ενός ατόμου είναι ένα είδος προβολής των δύο ημισφαιρίων του.
Είναι καλύτερα να σηκωθείτε στο πόδι που αντιστοιχεί στο πιο ενεργό ημισφαίριο. Και, κατά συνέπεια, ένα πιο ξύπνιο μέρος του σώματος. Μπορείτε να ελέγξετε το επίπεδο της εγκεφαλικής δραστηριότητας τσιμπώντας κάθε ρουθούνι με τη σειρά σας με το δάχτυλό σας.
Η αναπνοή σχετίζεται στενά με τον εγκέφαλο και μια ισχυρότερη ροή εισερχόμενης και εξερχόμενης ροής θα σας πει ποιο ημισφαίριο ξύπνησε πρώτα. Εάν το αριστερό ρουθούνι είναι πιο ενεργό, είναι απαραίτητο να σηκωθείτε με το αριστερό πόδι. Και αν το δικαίωμα, τότε, φυσικά, με το δικαίωμα.
Μερικοί πιστεύουν ότι οι γυναίκες είναι καλύτερα να σηκωθούν από το κρεβάτι με το αριστερό τους πόδι και οι άνδρες με το δεξί τους. Αυτό το δημοφιλές οιωνό εξηγείται από μια άλλη επιστημονική θεωρία. Σύμφωνα με αυτό, το αντίθετο πόδι και το χέρι ενός ατόμου αντιστοιχούν στα πιο ανεπτυγμένα ημισφαίρια του εγκεφάλου.
Εφόσον οι άνδρες έχουν ένα πολύ ανεπτυγμένο αριστερό ημισφαίριο, στέκονται με τα δεξιά πόδια τους. Και οι γυναίκες, αντιθέτως, έχουν φυσικά ένα πιο ανεπτυγμένο δεξί ημισφαίριο, που σημαίνει ότι πρέπει να σηκωθούν από το αριστερό τους πόδι.
Το κύριο πράγμα όταν ξυπνάτε είναι μια καλή διάθεση
Για λόγους ενδιαφέροντος, μπορείτε να εκτελέσετε όλες τις αναφερόμενες διαδικασίες και να δείτε το αποτέλεσμα. Εάν η κατάστασή σας βελτιωθεί, τότε η επιστήμη είναι σωστή. Ή μπορείτε απλά να ξυπνήσετε και να σκεφτείτε ότι η ζωή είναι όμορφη και καταπληκτική και κάθε νέα μέρα σίγουρα θα σας φέρει ευτυχία.
Στη συνέχεια, κάντε μερικές απλές ασκήσεις που θα βοηθήσουν το σώμα σας να ξυπνήσει και να αντιμετωπίσει ό, τι συμβαίνει με ένα χαμόγελο και μια καλή, θετική στάση. Οι γιατροί συμβουλεύουν να περάσουν 10-15 λεπτά για να ξυπνήσουν. Πρέπει να ξεκινήσετε με απαλό τέντωμα και μασάζ στα χέρια, τα πόδια και το κεφάλι.
Στη συνέχεια, σηκώστε αργά από το κρεβάτι και αρχίστε να κινούνται λίγο. Το κύριο πράγμα δεν είναι να κάνετε ξαφνικές κινήσεις στην αρχή. Το ντους και ένα υγιεινό πρωινό θα προσθέσουν επίσης την υγεία και την αισιοδοξία σας. Με αυτήν την προσέγγιση, θα σηκώνεστε πάντα από το δεξί πόδι και θα έχετε μια υγιή και ευτυχισμένη μέρα.
