Η ικανότητα μετακίνησης των αυτιών σας δεν είναι μόνο ασυνήθιστη και διασκεδαστική, αλλά και μια πολύ χρήσιμη ικανότητα. Το γεγονός είναι ότι οι αποτελεσματικοί μύες βρίσκονται γύρω από τα αυτιά, οι οποίοι παίζουν σημαντικό ρόλο σε λίφτινγκ χωρίς χειρουργική επέμβαση. Μαθαίνοντας να κουνάτε τα αυτιά σας σύμφωνα με τη μέθοδο της Benita Cantieni, συγγραφέα της σημερινής δημοφιλούς μορφοποίησης προσώπου, μπορείτε να αναζωογονήσετε σημαντικά την εμφάνιση σας.
Πώς να αισθανθείτε τους μυς του αυτιού σας
Υπάρχουν 3 μύες στο αυτί που απαιτούνται για την κίνηση των αυτιών. Τοποθετήστε το επίθεμα του μεσαίου δακτύλου κάτω από την άνω άκρη του πείρου, ακριβώς μπροστά από την κοιλότητα στον χόνδρο μπροστά από το άνοιγμα του αυτιού. Υπάρχει ένα μαλακό σημείο εδώ που μοιάζει με μια ελαφριά κατάθλιψη. Είναι πιθανό να νιώσετε έναν παλμό που δεν θα γίνεται αντιληπτό να χτυπάει κάτω από το δάχτυλό σας.
Όσο πιο συχνά και πιο συχνά διεγείρετε τους μυς του αυτιού, τόσο πιο γρήγορα θα μπορείτε να τα αισθανθείτε.
Σε αυτό το μέρος βρίσκεται ο πρόσθιος μυς του αυτιού, ο οποίος τραβά τους μυς του κάτω προσώπου μέχρι το αυτί. Ο δεύτερος μυς βρίσκεται πίσω από το αυτί. Σύρετε ελαφρά το ταμπόν του μεσαίου δακτύλου σας κατά μήκος της εξωτερικής άκρης του αυτιού σας. Μετά από περίπου το 1/3 του περιγράμματος, θα βρείτε και πάλι μια κατάθλιψη κάτω από την οποία γίνεται αισθητός ένας παλμός.
Ο τρίτος μυς βρίσκεται πάνω από το αυτί. Μετακινήστε τα μαξιλάρια των δακτύλων σας από το υψηλότερο σημείο του πείρου πάνω από το πλάτος ενός δακτύλου. Στη συνέχεια, σύρετε το μεσαίο δάχτυλό σας προς το μάτι και το δείκτη προς το πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Σε αυτήν την περίπτωση, οι άκρες των δακτύλων δεν πρέπει να αποκλίνουν περισσότερο από 1-2 εκ. Έτσι θα βρείτε και πάλι μια μικρή κατάθλιψη.
Υποκινήστε και τα 3 σημεία καθημερινά όσο το δυνατόν συχνότερα. Τοποθετήστε ελαφρά τις άκρες των δακτύλων σας στις εσοχές και στείλτε έναν ασθενή παλμό πίεσης. Κάνετε αυτό μέχρι να ανταποκριθούν οι μύες του αυτιού σας. Είναι δύσκολο να πούμε πότε θα συμβεί αυτό. Μπορείτε να νιώσετε την εργασία των μυών του αυτιού αμέσως ή μετά από λίγο - όλα είναι πολύ ατομικά εδώ.
Αρχικά, θα υπάρχει μόνο μια μικρή ένταση και μια ελαφριά αίσθηση έλξης κάτω από τα δάχτυλά σας. Συνεχίστε να διεγείρετε τα σημεία, μπορείτε τελικά να επιτύχετε το γεγονός ότι η εξασθενημένη αίσθηση γίνεται όλο και πιο ξεχωριστή και οι δέσμες μικρών μυών θα γίνουν γνωστοί σε εσάς. Το καλό με αυτήν την απλή άσκηση είναι ότι μπορείτε να το κάνετε όχι μόνο στο σπίτι, αλλά και στη δουλειά.
Πώς να κάνετε τους μύες του αυτιού σας να λειτουργούν
Αφού μάθετε να αισθάνεστε τους μυς των 3 αυτιών, προσπαθήστε να τους τραβήξετε προς τον ινιακό. Μπορείτε να νιώσετε το τελευταίο στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Νιώστε τους αυχενικούς σπονδύλους σας προς τα πάνω μέχρι το δάχτυλό σας να εισέλθει στην αυλάκωση. Πάνω από αυτό, θα νιώσετε τη βάση του κρανίου, που έχει σχήμα ημισελήνου. Στη συνέχεια, σηκώστε το δάχτυλό σας προς τα πάνω, ακριβώς πίσω από τη βάση του κρανίου σας, περίπου 2 πλάτος δακτύλου. Τώρα τραβήξτε 3 μυς από τα αυτιά προς τα πίσω. Θα αισθανθείτε ένα σφιχτό τέντωμα στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας με ένα απτό περίγραμμα.
Αν δεν λειτουργεί, φορέστε χαλαρά γυαλιά που γλιστρούν από τη μύτη σας εάν δεν κρατάτε το τόξο στη θέση του με τα αυτιά σας. Μπορεί να έχετε γυαλιά στο χέρι που δεν ταιριάζουν καλά επειδή οι βίδες είναι χαλαρές. Εάν δεν υπάρχουν, χαλαρώστε τις βίδες στους μεντεσέδες των ναών σε οποιαδήποτε παλιά και άσχημα γυαλιά ή αγοράστε φθηνά γυαλιά για μια τέτοια επιχείρηση.
Αγκιστρώστε τους χαμηλά, περίπου στο μέσο της γέφυρας της μύτης σας και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να σηκώσετε τους ναούς με τα αυτιά σας. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, δοκιμάστε ένα άλλο τέχνασμα. Λιπάνετε τη μύτη σας με βαζελίνη, μια πολύ λιπαρή κρέμα ή μια σταγόνα ελαιόλαδο και, στη συνέχεια, βάλτε τα γυαλιά σας ξανά. Μετά από αυτό, χρησιμοποιήστε τα αυτιά σας για να μην γλιστρήσουν.
Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε γυαλιά, τοποθετήστε ελαφρά τις άκρες των δεικτών σας ακριβώς μπροστά από το πάνω σημείο της βάσης του αυτιού, ενώ τοποθετείτε τα μεσαία δάχτυλά σας στους ναούς σας. Θα νιώσετε τον παλμό σας να χτυπά. Τοποθετήστε τα ανώνυμα δάχτυλά σας στην παλλόμενη κοιλότητα μπροστά από τις ρίζες των μαλλιών. Για 2 λεπτά, χρησιμοποιώντας ελαφρές και γρήγορες παρορμήσεις, σύρετε το δέρμα προς τα πάνω και προς τα πάνω όσο πιο απαλά και απαλά γίνεται. Επαναλάβετε αυτά τα βήματα έως ότου ενεργοποιηθούν οι μύες του αυτιού.
Θα νιώσετε το συνεσταλμένο παιχνίδι αυτών των μυών κάτω από τα δάχτυλά σας ως ένα ήσυχο πάτημα. Μετά από αυτό, τοποθετήστε σε αυτά τα μέρη χωρίς να πιέσετε και, στη συνέχεια, τραβήξτε τους μυς του αυτιού πίσω και πάνω.
Κάνετε αυτές τις ασκήσεις καθημερινά για 3 εβδομάδες, για τουλάχιστον 2 λεπτά.
Μετά από λίγο, θα αισθανθείτε μικρές συσπάσεις στον ινιακό μυ, οι οποίοι συγκλίνουν στη βάση του κρανίου. Μετά από μερικές ημέρες, θα πρέπει να νιώσετε πώς οι κροταφικοί μύες αρχίζουν να συστέλλονται προς το υψηλότερο σημείο του κρανίου.
Όσο περισσότερο εκπαιδεύετε αυτούς τους μύες, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να παρατηρήσετε το γεγονός ότι τα αυτιά σας μπορούν να κινούνται σύμφωνα με τις εντολές σας. Δείξτε υπομονή και επιμονή και τότε θα επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
