Στο παρελθόν, οι άνθρωποι πίστευαν ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, ένα άτομο φάνηκε να πεθαίνει εν μέρει, καθώς η ψυχή του πήγε να ταξιδέψει σε άλλους κόσμους. Σήμερα, η επιστημονική άποψη προσφέρει μια διαφορετική εξήγηση για το γεγονός ότι υπάρχουν όνειρα. Ενώ ένα άτομο κοιμάται, το υποσυνείδητο μυαλό του του δείχνει κρυμμένες επιθυμίες και ιδέες, οποιεσδήποτε ενδείξεις που δεν παρατηρούνται από το μυαλό. Οι ψυχοθεραπευτές χρησιμοποιούν ενεργά τα όνειρα ως εργαλείο αλληλεπίδρασης με τον εσωτερικό κόσμο των ασθενών.
Δεν έχουν όλοι όνειρα πολύχρωμα και ζωντανά. Κάποιος απλά δεν τους θυμάται. Είναι πολύ σπάνιο ότι κάποιος πραγματικά δεν ονειρεύεται καθόλου, αλλά απλά δεν έχει τύχη να ξυπνήσει «σωστά»: τα όνειρα εξαφανίζονται αμέσως από το κεφάλι, χωρίς να αφήνουν ίχνη.
Το όνειρο είναι μέρος της ανθρώπινης ζωής που δεν έχει μελετηθεί καλά από τους επιστήμονες. Όχι πολύ καιρό πριν, πιστεύεται ότι βρίσκονται μόνο στη φάση του ύπνου REM, αλλά πρόσφατα διαπιστώθηκε ότι κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου, το υποσυνείδητο δείχνει επίσης σε ένα άτομο τις ιστορίες του. Εάν ξυπνήσετε σε γρήγορο στάδιο, τότε θυμηθείτε καλά το όνειρό σας. Αλλά αν η αργή φάση του ύπνου έγινε η στιγμή της αφύπνισης, τότε η ανάμνηση του τι είδατε δεν θα λειτουργήσει. Αυτή είναι η εξήγηση που δίνεται από τη βιολογία.
Υπάρχει κάποια παρηγοριά στο γεγονός ότι οι άνθρωποι τείνουν να ξυπνούν κατά τη διάρκεια του ύπνου REM. Ένα ξυπνητήρι ή οι επίμονες προσπάθειες κάποιου να σας ξυπνήσουν μπορεί να σας απομακρύνουν από την αργή φάση. Για να βεβαιωθείτε ότι ονειρεύεστε, δοκιμάστε να ξυπνήσετε χωρίς συναγερμό. Αυτό μπορεί να χρειαστεί να κοιμηθείτε νωρίτερα, ώστε το σώμα να μπορεί να κοιμηθεί αρκετά. Βάλτε μαγνητόφωνο ή σημειωματάριο κοντά στο κρεβάτι και μόλις ξυπνήσετε, πείτε ή γράψτε ό, τι θυμάστε για το όνειρό σας. Έτσι θα μάθετε να θυμάστε τι είδατε, στο μέλλον θα είναι δυνατό να κάνετε χωρίς βοηθήματα.
Μερικές φορές οι άνθρωποι σπάνια ονειρεύονται. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένα άτομο βιώνει τόσο βαρύ φορτίο κατά τη διάρκεια της ημέρας που το βράδυ το υποσυνείδητο μυαλό επιτρέπει ευγενικά στο νου να ξεκουραστεί, χωρίς να παρατηρήσει τίποτα. Εάν βρεθείτε πολύ κουρασμένοι, επανεξετάστε πώς οργανώνεται η ημέρα σας. Οι πιθανότητες είναι, καθώς αρχίζετε να ακολουθείτε έναν πιο χαλαρό και μετρημένο τρόπο ζωής, θα παρατηρήσετε ότι έχετε αρχίσει να ονειρεύεστε ξανά.
Επίσης, τα όνειρα σπάνια βλέπονται από εκείνους που τα πάνε καλά στη ζωή. Οι ψυχολόγοι λένε ότι οι άνθρωποι κρύβουν ανήσυχα ή ενοχλητικά όνειρα. Αλλά αν τίποτα δεν σας ενοχλεί ή ανησυχεί, τότε τα όνειρα μπορεί να είναι γαλήνια και χαρούμενα, οπότε αυξάνεται η πιθανότητα να μην τα θυμάστε. Για όσους έχουν μια χαρούμενη στιγμή, αλλά που δεν έχουν όνειρα, μπορούμε να σας προτείνουμε να ενδιαφέρεστε περισσότερο για ταινίες, βιβλία, διάφορα φαινόμενα στον κόσμο. Αυτά τα πράγματα που θα σας σοκάρουν σίγουρα θα αντανακλώνται στα όνειρα.
Σύμφωνα με την εσωτερική άποψη των ονείρων, ένα άτομο δεν τα θυμάται, νομίζοντας ότι δεν βλέπει πότε βλάπτεται η σύνδεση μεταξύ του νου και της ψυχής. Το υποσυνείδητο μυαλό σας είναι ένα είδος γέφυρας ανάμεσά τους, αλλά κάπου στην πορεία υπάρχουν προβλήματα που εμποδίζουν τη ροή πληροφοριών κατά μήκος του. Ίσως πρέπει να κάνετε κάτι για να κάνετε αυτήν τη σύνδεση. Τα νέα όνειρα θα είναι ένα σημάδι ότι όλα είναι σωστά.
