Το τραύλισμα αποτελεί παραβίαση του ρυθμού της ομιλίας, όταν ο ομιλητής είτε επαναλαμβάνει ορισμένους ήχους πολλές φορές, είτε τους τραβά πολύ. Οι αιτίες αυτής της ασθένειας δεν έχουν ακόμη αποσαφηνιστεί πλήρως. Σε δύσκολες καταστάσεις ζωής, το τραύλισμα παρατηρείται μερικές φορές ακόμη και σε εκείνους που μιλούν απολύτως κανονικά σε άλλες στιγμές. Ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει τέτοιες εκδηλώσεις μόνο του, ενώ πρέπει να αντιμετωπιστούν σοβαρές λογονευρώσεις.
Απαραίτητη
- - μια συλλογή αναπνευστικών ασκήσεων.
- - μια συλλογή από γλωσσοδέτες ·
- - υπολογιστής με προγράμματα "Ομιλία διορθωτή" και "Δημοσθένη"
- - ακουστικά και μικρόφωνο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Δώστε προσοχή στις καταστάσεις στις οποίες αρχίζετε να τραυλίζετε. Αυτό δεν μπορεί απαραίτητα να είναι μια εξέταση ή άλλη δημόσια απόδοση. Υπάρχουν άνθρωποι που αρχίζουν να τραυλίζουν όταν επικοινωνούν με κυβερνητικούς αξιωματούχους, υπαλλήλους τραπεζών και υπηρεσιών κοινής ωφέλειας, πωλητές και σερβιτόρους. Μερικοί ντρέπονται για την ομιλία τους και προσπαθούν να αποφύγουν τέτοια επικοινωνία. Ένας τέτοιος περιορισμός δεν θα οδηγήσει σε τίποτα, εκτός από την υποβάθμιση της ποιότητας ζωής. Λοιπόν, σκεφτείτε γιατί τραβάτε σε αυτές τις καταστάσεις και μιλάτε απόλυτα φυσιολογικά σε άλλες εποχές.
Βήμα 2
Προσπαθήστε να πείσετε τον εαυτό σας ότι δεν είστε το μόνο άτομο που παίρνει εξετάσεις, συνεντεύξεις ή υποβάλλετε καταγγελία. Σκεφτείτε μπροστά από αυτό που θα πείτε. Εστιάστε στις σκέψεις σας, όχι στις ιδιαιτερότητες της ομιλίας σας. Όσο λιγότερο δίνετε προσοχή σε αυτό το χαρακτηριστικό, τόσο το καλύτερο. Εξηγήστε στον εαυτό σας ότι σε τράπεζα ή κατάστημα, είστε πελάτης ή πελάτης και ότι ένας υπάλληλος πρέπει να σας εξυπηρετήσει ανεξάρτητα από το πώς το λέτε.
Βήμα 3
Η προσομοίωση διαφόρων καταστάσεων βοηθά πολλούς ανθρώπους. Παίξτε μια σκηνή που παίζει ρόλο σε τράπεζα ή κατάστημα. Περιοδικά αλλάζετε ρόλους. Φανταστείτε τον εαυτό σας ως πωλητή και αγοραστή. Προσπαθήστε να δράσετε όχι μόνο εξαιρετικές, αλλά και τις πιο συνηθισμένες καθημερινές καταστάσεις.
Βήμα 4
Εργαστείτε για την ομιλία σας. Ξεκινήστε με αναπνευστικές ασκήσεις. Οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν οποιαδήποτε στιγμή, δεν απαιτούν ειδικές συνθήκες. Για παράδειγμα, σηκωθείτε όρθιος και χαλαρώστε τα χέρια και τους ώμους σας. Γείρετε προς τα εμπρός και στο τέλος της στροφής, πάρτε μια γρήγορη και βαθιά ανάσα. Σταδιακά ισιώστε και εκπνεύστε αργά.
Βήμα 5
Πάρτε μερικές από τις ασκήσεις από τους τραγουδιστές. Εισπνεύστε έτσι ώστε η στήλη αέρα να στηρίζεται στο διάφραγμα. Τραγουδήστε ή μιλήστε αρκετούς ήχους ενώ αναπνέετε αργά. Τα μαθήματα τραγουδιού θα βοηθήσουν επίσης. Οι τραγουδιστές σχεδόν ποτέ δεν τραύλισαν, καθώς οι ασκήσεις αναπνοής για αυτούς είναι μέρος της επαγγελματικής τους εκπαίδευσης. Αναπνεύστε ανάμεσα σε φράσεις και προσπαθήστε να πάρετε αρκετό αέρα.
Βήμα 6
Μάθετε τη γλωσσική ανατροπή. Οποιοδήποτε θα κάνει. Προσπαθήστε να τα προφέρετε καθαρά. Μιλήστε αργά και καθαρά στην αρχή και μετά ακολουθήστε τον ρυθμό σας. Μην ξεχάσετε να ελέγξετε τον εαυτό σας. Εάν στην αρχή κάτι δεν λειτουργεί - μην ντρέπεστε και συνεχίστε.
Βήμα 7
Χρησιμοποιήστε το πρόγραμμα υπολογιστή "Ομιλία διορθωτή". Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για συγχρονισμό βοηθημάτων ακοής και ομιλίας. Το πρόγραμμα "Demosthenes" σας επιτρέπει να προσομοιώσετε διάφορες καταστάσεις ομιλίας. Συχνά, ένα ελάττωμα τραύματος εμφανίζεται σε περιπτώσεις όπου ο συνομιλητής δεν αντιδρά αρκετά ικανοποιητικά. Το πρόγραμμα σας επιτρέπει απλά να συνηθίσετε τέτοιες καταστάσεις.
