Η συνήθεια να μιλάς δυνατά μπορεί να μην γίνεται αντιληπτή με τον καλύτερο τρόπο από άλλους. Για μερικούς, αυτή η συμπεριφορά είναι ενοχλητική, η οποία παρεμποδίζει τη φιλική ή επιχειρηματική επικοινωνία. Για να μάθετε να μιλάτε πιο ήσυχα, πρέπει να αναπτύξετε μια νέα συνήθεια, η οποία επιτυγχάνεται επαναλαμβάνοντας τις κατάλληλες ασκήσεις.
Οδηγίες
Βήμα 1
Βρείτε ένα πρότυπο. Υπάρχουν άτομα με άλλο πρόβλημα: δεν ξέρουν πώς να μιλούν δυνατά όταν το απαιτεί η κατάσταση. Αλλά για την εκπαίδευση, αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να ληφθούν ως παράδειγμα για να παρατηρήσουν μια ήσυχη ομιλία. Επιλέξτε ένα ισχυρό, αυθεντικό άτομο που ακούγεται, και όχι κάποιος υποτιμημένος και διαβόητος. Προσπαθήστε να καταγράψετε σε βίντεο πώς συμπεριφέρεται ένα τέτοιο άτομο σε ένα περιβάλλον επικοινωνίας με άλλους. Μπορεί να είναι γενέθλια, κάποιο είδος εκδήλωσης, συνηθισμένες συνομιλίες. Παρατηρήστε πώς το άτομο ελέγχει τη φωνή.
Βήμα 2
Ανακαλύψτε έναν λόγο για τον οποίο πρέπει να μιλήσετε ήσυχα σε ένα συγκεκριμένο μέρος. Είναι σχεδόν αδύνατο να αλλάξετε δραστικά τις συνήθειες, να ξαναχτίσετε αμέσως. Επιλέξτε λοιπόν ένα μέρος για να εξασκηθείτε να μιλάτε απαλά. Φυσικά, πρέπει να υπάρχουν άτομα που επικοινωνούν μαζί σας και πρέπει να εμφανίζονται εκεί κάθε μέρα. Μπορεί επίσης να είναι ένα κτίριο κατοικιών: σε όλα τα δωμάτια, μιλήστε ως συνήθως και στην κουζίνα, αρχίστε να επικοινωνείτε με χαμηλή φωνή. Για αυτό χρειάζεστε έναν καλό λόγο: μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας ως ανιχνευτή, ο οποίος δεν πρέπει να ακούγεται από πιθανούς εχθρούς. Το κύριο πράγμα είναι ότι ο λόγος είναι εμπνευσμένος, μπορείτε να βρείτε ένα παιχνίδι.
Βήμα 3
Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, εξασκηθείτε ήσυχα στην τοποθεσία που επιλέξατε στο δεύτερο βήμα. Κρατήστε την εκπαίδευσή σας μυστική. Περιμένετε τη στιγμή που οι άλλοι παρατηρούν ότι έχετε γίνει κάτι διαφορετικό.
Βήμα 4
Επεκτείνετε το χλοοτάπητά σας για τη δεύτερη εβδομάδα της προπόνησης. Προσθέστε ένα ακόμη μέρος που βρίσκεται μακριά από το πρώτο: εάν εκπαιδεύσατε στην κουζίνα, μην προσθέσετε ένα δωμάτιο πίσω από τον τοίχο, αλλά ένα καφέ όπου πηγαίνετε για μεσημεριανό γεύμα με τους συναδέλφους σας κάθε μέρα. Με αυτόν τον τρόπο, επεκτείνετε την επιρροή της νέας συνήθειας όχι μόνο σε άλλο μέρος, αλλά και σε άλλους ανθρώπους.
Βήμα 5
Την τρίτη εβδομάδα, θεωρήστε ολόκληρο τον κόσμο γύρω σας ως μια σφαίρα επιρροής. Ίσως οι ήσυχες συνομιλίες είναι ακόμα ασυνήθιστες, άβολες. Κατά καιρούς θα θελήσετε να χαλαρώσετε, να σταματήσετε την προπόνηση, αλλά μην το κάνετε αυτό. Στην πραγματική ζωή, όταν τελειώσει αυτό το παιχνίδι, δεν θα πρέπει να μιλάτε ήσυχα όλη την ώρα. Αλλά τώρα είναι σημαντικό σε φυσικό επίπεδο να εξοικειωθούμε με τις νέες αισθήσεις: είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσουμε τα φωνητικά καλώδια, να συνηθίσεις στην αντίδραση άλλων.
Βήμα 6
Κατά την τέταρτη εβδομάδα, προσαρμόστε τον όγκο των συνομιλητών. Τώρα μπορείτε να μιλήσετε δυνατά και ήσυχα. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να ισορροπήσετε. Παρατηρήστε τους ανθρώπους με τους οποίους μιλάτε πρόσωπο με πρόσωπο ή στο τηλέφωνο. Οι άνθρωποι το λατρεύουν όταν οι άλλοι μιλούν με τον ίδιο όγκο και ρυθμό ομιλίας που κάνουν. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη δυνατότητα και αποκτήστε καλές δεξιότητες επικοινωνίας.
