Η καλοκαιρινή ζέστη έχει εξουθενωτική επίδραση τόσο στους ενήλικες όσο και στα παιδιά. Ωστόσο, είναι πολύ πιο εύκολο να το μεταφέρετε σε αγροτικές περιοχές παρά σε ένα διαμέρισμα πόλης. Σε καιρικές συνθήκες, το σπίτι σας μοιάζει με χαμάμ σε ρωσικό λουτρό.
Η καλοκαιρινή ζέστη μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία σας. Οι ζεστοί τοίχοι θερμαίνουν επιπλέον τον αέρα που εισέρχεται στο διαμέρισμα από τα ανοιχτά παράθυρα και η χρήση ενός κλιματιστικού προκαλεί την ανάπτυξη κρυολογήματος.
Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να απαλλαγείτε από τη ζέστη σε ένα διαμέρισμα πόλης. Δοκιμάστε ένα από τα ακόλουθα:
1. Κάντε ένα δροσερό ντους κάθε 3-4 ώρες. Μπορείτε να πάρετε θερμοπληξία χωρίς να πάτε έξω - εάν ζείτε σε ένα πάνελ σε έναν από τους επάνω ορόφους. Οι επεξεργασίες νερού θα σας βοηθήσουν να κρυώσετε.
2. Πίνετε τουλάχιστον 2,5-3 λίτρα νερό την ημέρα. Απλά όχι σόδα και χαμηλά αλκοολούχα ποτά. Η περιεκτικότητα σε ζάχαρη των ανθρακούχων ποτών είναι τόσο υψηλή που η λεμονάδα δεν θα ξεδιψάσει. Και η κατανάλωση αλκοόλ στη ζέστη μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στο σώμα. Η επιλογή σας είναι ακόμα νερό, πράσινο τσάι και φυτικά παρασκευάσματα, τα οποία είναι επίσης εξαιρετικά υγιή.
3. Επιλέξτε τις "σωστές" κουρτίνες. Οι βαριές κουρτίνες των σκούρων χρωμάτων από βελούδο, μετάξι και τεχνητά υλικά δεν θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το πινέλο. Επιλέξτε κουρτίνες από φυσικό λινό σε ανοιχτά χρώματα - μπεζ, λευκό, κίτρινο ή πορτοκαλί.
4. Αγοράστε μια ειδική ανακλαστική ταινία από ένα κατάστημα. Κολλήστε το σε αυτά τα παράθυρα στο διαμέρισμα που βρίσκονται στην ηλιόλουστη πλευρά.
5. Ρυθμίστε τις πλάκες πάγου ή τις λεκάνες και τα μπουκάλια κρύου νερού σε ένα γεμισμένο δωμάτιο. Εάν το σπίτι σας διαθέτει ανεμιστήρα, τοποθετήστε τα πιάτα κοντά του - αυτό θα βοηθήσει τη θερμοκρασία δωματίου να πέσει πολύ πιο γρήγορα. Εάν θέλετε να διατηρήσετε το εφέ για όσο το δυνατόν περισσότερο, γεμίστε τις λεκάνες με πάγο θρυμματισμένο με μπλέντερ.
6. Αγοράστε έναν υγραντήρα. Τα κλιματιστικά και οι ανεμιστήρες μπορούν να προκαλέσουν κρυολογήματα, ρευματισμούς και ισχιαλγία. Ο υγραντήρας λειτουργεί με διαφορετικό τρόπο, αλλά βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση της θερμότητας.
