Πολλοί προσπαθούν να βελτιώσουν τη ζωή τους, να το γεμίσουν με θετικά και ζωντανά συναισθήματα, αλλά αργά ή γρήγορα αυτές οι παρορμήσεις τελειώνουν και η ζωή πηγαίνει στον συνηθισμένο τρόπο της. Γιατί συμβαίνει αυτό; Απλώς όταν αρχίζετε να αλλάζετε τη ζωή σας, θέλετε να εφαρμόσετε όλες τις συμβουλές, όλους τους τρόπους και τις ιδέες που έχετε μάθει από διάφορες πηγές. Πρέπει να δράσουμε σταδιακά. Επίσης, εάν θέλετε να εισαγάγετε μια συνήθεια στη ζωή σας, σκεφτείτε πρώτα εάν μπορείτε να την ακολουθήσετε σε όλη τη διαδρομή της ζωής σας. Εδώ είναι ένα πρόγραμμα βελτίωσης της ζωής, το οποίο έχει σχεδιαστεί για 10 ημέρες. Εάν κάνετε τα πάντα σωστά, τότε μετά από αυτό το χρονικό διάστημα θα παρατηρήσετε ήδη το αποτέλεσμα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ημέρα 1
Σταματήστε να σκέφτεστε για αρνητικά και δυσάρεστα πράγματα για εσάς. Εάν έχετε συνηθίσει να το κάνετε αυτό, υπάρχει μια πολύ απλή τεχνική για να σπάσετε αυτήν τη συνήθεια που ονομάζεται "Cutting off". Η ουσία του είναι ότι όταν εμφανίζονται αρνητικές σκέψεις, δεν πρέπει να διστάσετε να τις αφαιρέσετε από το κεφάλι σας και να εστιάσετε στο καλό. Το επόμενο πράγμα που πρέπει να μάθετε αυτήν την ημέρα είναι ότι η ζωή δεν είναι καθόλου τόσο δύσκολο και δύσκολο πράγμα. Αποδεχτείτε την για ποια είναι. Αγαπήστε τον εαυτό σας, τα χόμπι και τη δουλειά σας. Χαμόγελο όλη μέρα.
Βήμα 2
Ημέρα 2
Εξαλείψτε τα ανθυγιεινά τρόφιμα από τη διατροφή σας: μάρκες, σόδα, σοκολάτα, πίτες, πίτσα, προϊόντα αλευριού. Αντικαταστήστε τα όλα με σαλάτες, λαχανικά και φρούτα. Το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει για αυτό το δύσκολο βήμα. Αλλά αν θέλετε ακόμα να φάτε οποιοδήποτε επιβλαβές προϊόν, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε υπό την προϋπόθεση ότι μετά το φαγητό, κάντε μια σειρά σωματικών ασκήσεων.
Βήμα 3
Ημέρα 3
Ξεκινήστε το τρέξιμο το πρωί, εγγραφείτε σε γυμναστήριο ή στούντιο χορού. Όλες αυτές οι ενέργειες θα βοηθήσουν όχι μόνο στην ενίσχυση του τόνου του σώματος, αλλά θα σας δώσουν μια υπέροχη διάθεση για όλη την ημέρα. Εάν δεν μπορείτε να εισαγάγετε αυτά τα πάθη στη ζωή σας, υπάρχει μια άλλη επιλογή που μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της φιγούρας και της διάθεσής σας. Πρέπει να γράψετε σε ένα σημειωματάριο τις ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα στο σπίτι, όταν έχετε ελεύθερο λεπτό.
Βήμα 4
Ημέρα 4
Γίνετε εξερχόμενος και εξερχόμενος. Εάν δεν είχατε τη δυνατότητα να γνωρίσετε νέες γνωριμίες και να έχετε μια καλή σχέση στο παρελθόν, από σήμερα θα πρέπει να καταλάβετε ξεκάθαρα ότι οι πραγματικοί φίλοι είναι μια από τις πιο σημαντικές αξίες στη ζωή. Εάν δεν έχετε ακόμα, τότε θα πρέπει να γνωρίσετε αμέσως κάποιον. Μην φοβάστε να ξεκινήσετε μια συνομιλία. Το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί είναι η απόρριψη της φιλίας. Πριν ξεκινήσετε μια συνομιλία με έναν ξένο, προσπαθήστε να απεικονίσετε τον διάλογο και την ομιλία σας.
Βήμα 5
Ημέρα 5
Κάνε ό, τι σου αρέσει. Μην προσέχετε την κοινή γνώμη. Είστε ο δημιουργός της ζωής σας, του κόσμου σας. Θυμηθείτε αυτό όταν έχετε αμφιβολίες. Δεν πρέπει να φοβάστε τους ανθρώπους, τις περιστάσεις. Με τον φόβο και τον φόβο σας, θα προσελκύσετε ακόμη περισσότερα κακά πράγματα στη ζωή σας.
Βήμα 6
Ημέρα 6
Κάντε ένα σχέδιο για όλη σας τη ζωή. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να κάνετε τη ζωή σας όπως την βλέπετε στα όνειρά σας είναι η οπτικοποίηση. Δημιουργήστε έναν πίνακα απόδοσης χρησιμοποιώντας μια ποικιλία εικόνων και φωτογραφιών. Κοιτάξτε τη δημιουργία σας κάθε βράδυ και φανταστείτε ότι όλα αυτά είναι ήδη στη ζωή σας.
Βήμα 7
Ημέρα 7
Κάνετε επιστήμη και έρευνα. Παρακολουθήστε διαλέξεις, συνδεθείτε με άτομα που έχουν βαθιά γνώση στον τομέα που σας ενδιαφέρει. Ακόμα κι αν αυτά τα χόμπι δεν αντιστοιχούν στη δραστηριότητά σας, τότε αυτός δεν είναι λόγος να τα αναβάλλετε.
Βήμα 8
Ημέρα 8
Ανανεώστε την ντουλάπα σας. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν στιλίστα ή να αναζητήσετε στο Διαδίκτυο αντικείμενα που θα ταιριάζουν στο στυλ και τη μορφή σας πριν πάτε στο κατάστημα.
Αλλάξτε την εικόνα της επιφάνειας εργασίας σας σε κάτι διασκεδαστικό, αναζωογονητικό. Ενημερώστε τη λίστα αναπαραγωγής σας με εμπνευσμένη και απολαυστική μουσική.
Βήμα 9
Ημέρα 9
Ξεκινήστε τον έλεγχο των οικονομικών σας. Δημιουργήστε λίστες με αυτά που χρειάζεστε για να αγοράσετε αυτόν τον μήνα. Ξεκινήστε να εξοικονομείτε χρήματα για ένα ταξίδι σε άλλη χώρα.
Βήμα 10
Ημέρα 10
Προσπαθήστε να ενσωματώσετε νέα χόμπι και νέες συνήθειες στη ζωή σας. Δώστε στον εαυτό σας μια λέξη ότι θα τους εκπληρώσετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Ευχαριστώ τη μοίρα για κάθε νέα στιγμή, για κάθε ευκαιρία να γίνει καλύτερη.
