Οι «κόκκινες μέρες του ημερολογίου», παρόλο που αποτελούν ένα εντελώς φυσικό στοιχείο της ζωής του γυναικείου σώματος, προκαλούν πολλά προβλήματα: από την κακή υγεία και τις ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση έως τον κίνδυνο χρώσης των αγαπημένων σας ρούχων.
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι διαφορετικός για όλες τις γυναίκες. Η διάρκειά του, οι αισθήσεις που σχετίζονται με αυτό και η ποσότητα της απόρριψης διαφέρουν. Αλλά η ζωή δεν σταματά, και είναι πολύ φυσικό ότι ακόμη και σε τέτοιες περιόδους κάποιος θέλει να ζήσει τη ζωή στο έπακρο, ελαχιστοποιώντας όσο το δυνατόν περισσότερο την ταλαιπωρία.
Κατάλληλα προϊόντα προσωπικής φροντίδας
Ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του σώματός σας και την ποσότητα εκκένωσης κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, θα πρέπει να επιλέξετε κατάλληλα κατάλληλα τακάκια ή ταμπόν. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα λεπτά και εύκαμπτα μαξιλάρια, στη βάση που μετατρέπει το απορροφημένο υγρό σε τζελ, και πάντα με "φτερά". Δώστε προσοχή στην επίστρωση: θα πρέπει να επιτρέψει στις εκκρίσεις να περάσουν στο επίθεμα και να μην τους αφήσουν να επιστρέψουν. Είναι επίσης λογικό να επιλέγετε ταμπόν με ειδική επίστρωση: παρέχει καλή προστασία και δεν προκαλεί ερεθισμό.
Είναι παράλογο να εξοικονομείτε προϊόντα προσωπικής υγιεινής: τα προϊόντα γνωστών, καθιερωμένων εταιρειών είναι πιο ακριβά, αλλά η ποιότητά τους είναι επίσης κατάλληλη. Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, θα πρέπει να μπορείτε να ελέγχετε ή να αντικαθιστάτε το μαξιλάρι σας (ή ταμπόν) περίπου κάθε τρεις ώρες. Ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά, αυτή τη φορά μπορεί να είναι λίγο πολύ. Εάν σχεδιάζετε μια κουραστική μέρα και η πιθανότητα συνταξιοδότησης δεν είναι εγγυημένη, δεν είναι κακό να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι σε συνδυασμό με ένα ταμπόν. Αυτό παρέχει πολύ καλό επίπεδο προστασίας και σχεδόν εξαλείφει τη «διαρροή», αλλά όταν η ευκαιρία παρουσιάζεται, το ταμπόν πρέπει να αντικατασταθεί.
Φυσιολογικές μέθοδοι προστασίας
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ειδικά πολλές εκκενώσεις συμβαίνουν όταν σηκώνεστε αφού καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για την ίδια χρονική περίοδο σε όρθια θέση, ο κίνδυνος διαρροής είναι μικρότερος από ό, τι αν κάθεστε συνεχώς. Δεν πρέπει επίσης να ασχοληθείτε με γυμναστικές καταλήψεις, ειδικά με ευρεία στάση. Προκειμένου να μην εντατικοποιηθεί η εκκένωση, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συνιστάται να πλένετε σε ελαφρώς ζεστό νερό, αποφεύγοντας ένα ζεστό ντους και, επιπλέον, ένα λουτρό. Η σωματική δραστηριότητα, εάν το επιτρέπει, δεν αντενδείκνυται, αλλά αποκλείεται από αυτές, εκτός από καταλήψεις, άλματα και στροφές.
Για να προστατευτείτε από απροσδόκητες διαρροές, εάν η περίοδός σας δεν είναι πολύ σταθερή και μπορεί να ξεκινήσει μια ή δύο ημέρες νωρίτερα, 4-5 ημέρες πριν από την αναμενόμενη έναρξη του κύκλου, αρχίστε να φοράτε "καθημερινά". Και να κρατάτε πάντα ένα καλό μαξιλάρι ή ταμπόν μαζί σας για κάθε περίπτωση.
