Μάλλον έχετε μάθει την απλή αλήθεια ότι είναι αδύνατο να ξεχάσετε πώς να οδηγήσετε ένα ποδήλατο. Το μόνο κρίμα είναι ότι δεν μπορείτε να μεταφέρετε αυτήν την ικανότητα σε κάποιον με την ίδια ευκολία. Τι γίνεται αν το παιδί, ο σύζυγος ή ο φίλος σας σας ζητήσουν να μάθετε πώς να οδηγείτε ποδήλατο;
Οδηγίες
Βήμα 1
Παρακολουθήστε προσεκτικά την ασφάλεια του μαθητή. Ακόμη και μικρές αποτυχίες και τραυματισμοί κατά τη διάρκεια του σχολείου θα δημιουργήσουν μια ισχυρή ένωση αντιπάθειας. Μετά από αυτό, το να πείσεις ένα άτομο, και ακόμη περισσότερο ένα παιδί, να συνεχίσει την εκπαίδευση θα είναι πολύ πιο δύσκολο. Όπως και με οποιοδήποτε άθλημα, πρώτα μάθετε πώς να πέσετε σωστά. Ομαδοποιήστε, λάβετε υπόψη ότι η μοτοσυκλέτα μπορεί να καταρρεύσει από ψηλά.
Βήμα 2
Βεβαιωθείτε ότι το ποδήλατο ταιριάζει απόλυτα με το άτομο που εκπαιδεύετε. Για ένα παιδί ή μια γυναίκα, το ποδήλατο πρέπει να είναι ελαφρύ, χωρίς το τυπικό πλαίσιο του «αρσενικού» μοντέλου. Μην δικαιολογείτε τον εαυτό σας "Όταν μάθετε, θα αγοράσουμε το δικό σας." Η εκμάθηση από ένα άβολο μοντέλο δεν είναι μόνο δύσκολη, αλλά και επικίνδυνη.
Ρυθμίστε το τιμόνι σε ένα άνετο ύψος. Σηκώστε το κάθισμα - ιδανικά, τα εκτεταμένα πόδια σας πρέπει να είναι αρκετά για να φτάσουν τα πεντάλ, αλλά η προπόνηση απαιτεί τη δυνατότητα να βάλετε τα πόδια σας στο έδαφος. Κατά τη διδασκαλία της ισορροπίας, τα πετάλια μπορούν να αφαιρεθούν εντελώς.
Βήμα 3
Διδάξτε ισορροπία. Οι εξηγήσεις δεν θα βοηθήσουν εδώ - απλά χρειάζεστε εξάσκηση. Επιλέξτε ένα άδειο κάθισμα - κατά προτίμηση χωρίς περιττά αντικείμενα και παρευρισκόμενους. Υποστηρίζοντας το άτομο, καλέστε τον να οδηγήσει τον εαυτό του. Προσπαθήστε να διατηρήσετε το βάρος του πάνω σας, αλλά μην το αφήσετε να "κολλήσει" πάνω σας - ο εκπαιδευόμενος πρέπει να αισθάνεται ότι οδηγεί τον εαυτό του. Μειώστε την έκθεσή σας με την πάροδο του χρόνου - κρατήστε το ποδήλατο πίσω από το πλαίσιο και, στη συνέχεια, δημιουργήστε αντίγραφα ασφαλείας.
Από μια επίπεδη επιφάνεια, πηγαίνετε σε μικρές διαφάνειες - είναι πολύ πιο εύκολο να μάθετε πώς να διατηρείτε την ισορροπία χωρίς να χρησιμοποιείτε τα πεντάλ.
Βήμα 4
Όταν το άτομο είναι σε θέση να ταξιδεύει μόνο του σε μικρές αποστάσεις, ξεκινήστε να ασκείστε ενεργά. Διδάξτε το σωστό φρενάρισμα, μερικά κόλπα και σημαντικές πτυχές της ποδηλασίας. Για παράδειγμα, μην πετάτε κατά τη στροφή: αυτό θα αυξήσει την ακτίνα στροφής, οδηγώντας σε πτώση.
Κατ 'αρχάς, οδηγήστε μικρές αποστάσεις, έως και 1 χλμ., Αυξάνοντας σταδιακά. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι για παιδιά 12-13 ετών, η μέγιστη απόσταση είναι 15 χλμ., 14-15 ετών - 15-20 χλμ. Οι ικανότητες των ενηλίκων εξαρτώνται από την προδιάθεσή τους για τον αθλητισμό. Θυμηθείτε να ρωτήσετε εάν ο εκπαιδευόμενος είναι πολύ κουρασμένος. Και τον ενθαρρύνετε για κάθε προσωπικό επίτευγμα.
