Δεν θέλετε τίποτα, τα συνηθισμένα πράγματα που κάποτε σας ευχαριστούσαν τώρα απαιτούν προσπάθεια και τα αγαπημένα σας πρόσωπα προκαλούν αρνητικότητα ή κόπωση. Όλα αυτά είναι ενδείξεις ότι είναι απαραίτητο να αλλάξουμε την κατάσταση για τουλάχιστον δύο ημέρες.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αξίζει να θυμόμαστε ότι η αλλαγή του τοπίου δεν αποτελεί απόδραση. Τα προβλήματά σας, τα μειονεκτήματά σας, τα σύμπλοκα - όλα αυτά θα σας ακολουθήσουν ακόμη και σε ένα ακατοίκητο νησί. Ωστόσο, το περιβάλλον γύρω σας μπορεί το ίδιο να είναι τοξικό και να αδειάζει από εσάς την ενέργεια που θα μπορούσε να δαπανηθεί για κάτι καλό. Για παράδειγμα, για να επιλύσουν τα προβλήματά τους, να αυξήσουν την αυτοεκτίμηση, να ξεκουραστούν. Μερικές φορές, για να φτάσουμε στις αισθήσεις μας, απλά δεν έχουμε αρκετό ελεύθερο, δεν φορτωμένο με ανησυχίες του κεφαλιού.
Βήμα 2
Όταν αποφασίσετε να αλλάξετε το περιβάλλον σας, ακούστε τον εαυτό σας. Πώς θέλετε να χαλαρώσετε, κάτι που σας δίνει περισσότερη ενέργεια; Μερικοί άνθρωποι χρεώνονται με νέες εμπειρίες, ασυνήθιστες δραστηριότητες, επικοινωνία με νέους γνωστούς. Άλλοι, αντίθετα, θέλουν ειρήνη και μοναξιά.
Βήμα 3
Το βέλτιστο είναι να κάνετε διακοπές και να πάτε σε άλλη χώρα. Η αλλαγή του τοπίου θα είναι συνολική: απολύτως όλα γύρω σας θα αλλάξουν και θα επιστρέψετε επίσης αναμφισβήτητα άλλαξε - ίσως λίγο, αλλά τι θα γινόταν αν αυτό δεν σας έλειπε;
Βήμα 4
Εάν οι ευκαιρίες δεν επιτρέπουν μια τόσο δραστική αλλαγή στο περιβάλλον, μείνετε στη χώρα σας, αλλά επισκεφτείτε εντελώς νέα μέρη. Οι καλοδιατηρημένοι δρόμοι, το πρόγραμμα εργασίας-σπιτιού είναι κουραστικό όχι μόνο σωματικά, αλλά και συναισθηματικά. Προκειμένου να ταρακουνήσει τα πράγματα, μπορεί να είναι αρκετές οι διακοπές σας στη ντάκα, αρκεί να διαβάσετε, να κολυμπήσετε, να περπατήσετε στη γειτονιά, να κυριαρχήσετε ένα ποδήλατο ή γιόγκα, να προσκαλέσετε τους φίλους σας σε ένα μεγάλο πάρτι με σκηνές και φωτιά - σε ένα λέξη, δεν θα ξεριζώσετε τα κρεβάτια και θα δηλητηριάσετε το σκαθάρι του Κολοράντο, ή πώς περάσατε όλα αυτά τα χρόνια "ξεκούραση" στη ντάκα; Αφήστε το για τουλάχιστον μία εβδομάδα.
Βήμα 5
Ακόμη και σε δύο μέρες, μπορείτε να βγείτε σε ένα κέντρο αναψυχής στα προάστια και να χαλαρώσετε εκεί, απορροφώντας νέα τοπία, καθαρό αέρα, σιωπή ή, αντίθετα, το πλήθος των άγνωστων φωνών.
Βήμα 6
Ακόμα και σε λίγες ώρες μπορείτε να χαλαρώσετε καθισμένος σε ένα προηγουμένως άγνωστο όμορφο εστιατόριο με ένα βιβλίο, αφιερώνοντας αυτή τη φορά στον εαυτό σας. Το σημείο της αλλαγής του τοπίου είναι να συντονίσουμε τον εγκέφαλό μας για να αλλάξουμε. Βρίσκοντας τον εαυτό μας σε νέες συνθήκες, η συνείδησή μας ξαναχτίζεται - αυτή η ευελιξία μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Λάβετε αποφάσεις που είναι δύσκολες σε άλλες συνθήκες. Κοιτάξτε την κατάσταση από μια νέα οπτική γωνία.
Βήμα 7
Στο δικό σας σπίτι, είναι χρήσιμο να αναδιατάξετε, να αλλάξετε εσωτερικά αντικείμενα - είναι εκπληκτικό το πώς μερικές φορές νέες κουρτίνες αναπνέουν ζωή σε ένα άτομο - να ενημερώσετε μια ντουλάπα σύμφωνα με την αρχή «Δεν το έχω ξαναδεί». Δημιουργήστε καινοτομία στην καθημερινή ζωή, ώστε να μπορείτε να αποφύγετε την αίσθηση ότι παγιδεύεστε, μια ατελείωτη μέρα ενός groundhog.
