Η εμφάνιση ενός μωρού αλλάζει όχι μόνο τον χαρακτήρα και την κοσμοθεωρία μιας γυναίκας, αλλά επίσης αφήνει ένα σοβαρό αποτύπωμα στην εμφάνιση μιας νέας μαμάς. Η χαρά μιας γυναίκας από τη γέννηση ενός παιδιού μπορεί να σκοτεινίσει σημαντικά τον προβληματισμό της στον καθρέφτη μετά την επιστροφή του από το νοσοκομείο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μια γυναίκα με τρελά μάτια ορμάει ανάμεσα στη σόμπα, τις βρώμικες πάνες και ένα μωρό που ουρλιάζει. Βρώμικα, αραιωμένα μαλλιά τράβηξαν πίσω σε μια αλογοουρά στην κορυφή του κεφαλιού της. Το ανδρικό μπλουζάκι με λεκέδες στο στήθος κρύβει το θολό σώμα. Αυτό μοιάζει με μια νεαρή μητέρα στις ιστορίες τρόμου. Το πώς θα φροντίσει μια γυναίκα μετά τον τοκετό, σε γενικές γραμμές, εξαρτάται μόνο από αυτήν. Ένας συγκεκριμένος ρόλος διαδραματίζεται από τα χαρακτηριστικά του οργανισμού και το ψυχολογικό κλίμα στην οικογένεια.
Βήμα 2
Συχνά οι γυναίκες μετά τον τοκετό μοιάζουν να είχαν ξυλοκοπηθεί λόγω μώλωπες κάτω από τα μάτια και κοκκινωμένες πρωτεΐνες. Κατά τη διάρκεια των προσπαθειών κατά των γυναικών στην εργασία, τα τριχοειδή μάτια ξεσπά. Αυτό οφείλεται κυρίως στην ακατάλληλη αναπνοή κατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Μετά τον τοκετό, εμφανίζονται ορμονικές αλλαγές στο σώμα και πολλές γυναίκες αρχίζουν να χάνουν τα μαλλιά τους. Για τον ίδιο λόγο, μπορεί να εμφανιστούν δερματικά προβλήματα. Η τριχόπτωση και τα δερματικά εξανθήματα είναι στις περισσότερες περιπτώσεις προσωρινά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι κιρσοί συχνά επιδεινώνονται, οπότε μετά τον τοκετό, τα πόδια μιας γυναίκας μπορεί να μην φαίνονται καλύτερα. Αυτό μπορεί να αποφευχθεί φορώντας ειδικές ελαστικές κάλτσες και κάνοντας ασκήσεις στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Βήμα 3
Κατά τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό, μια γυναίκα χάνει κατά μέσο όρο 6-7 κιλά. Αυτό είναι το βάρος του παιδιού, αμνιακό υγρό, αίμα. Η ταχύτητα με την οποία θα απομακρυνθούν τα υπόλοιπα κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Ο θηλασμός μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο γρήγορα. Το γεγονός ότι το γάλα θα είναι "άδειο" χωρίς τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες δεν είναι παρά μύθος. Η διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας πρέπει να είναι ισορροπημένη, να περιλαμβάνει βιταμίνες και μέταλλα. Για να είναι γεμάτο το μωρό, δεν χρειάζεται να τρώτε λευκό ψωμί και συμπυκνωμένο γάλα. Έτσι το βάρος θα φύγει πιο γρήγορα.
Βήμα 4
Πολλές μητέρες κερδίζουν βάρος μετά τον τοκετό λόγω της χαμηλής σωματικής δραστηριότητας. Το να μιλάμε για μη φόρτωση του σώματος μετά τον τοκετό δεν είναι παρά μια δικαιολογία. Δεν πρέπει να αντλείτε το πιεστήριο ή να εξαντλείτε τον εαυτό σας στους προσομοιωτές για τους πρώτους 3 μήνες μετά τον τοκετό. Όμως οι μεγάλες βόλτες με ένα καροτσάκι στον καθαρό αέρα θα ωφελήσουν τόσο τη μαμά όσο και το μωρό. Σπάνιες τυχερές γυναίκες, όπως η Heidi Klum και η Natalia Vodianova, μπορούν να πάνε στο βάθρο με μαγιό 2-3 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Οι περισσότερες γυναίκες πρέπει να καταβάλουν μεγάλη προσπάθεια για να επανακτήσουν τις παραμέτρους «πριν από την εγκυμοσύνη».
Βήμα 5
Οι ραγάδες είναι ένα μεγάλο πρόβλημα για τις γυναίκες που γεννούν. Λευκές και κόκκινες ρίγες εμφανίζονται στο στήθος, την κοιλιά και τους μηρούς. Μπορείτε να φορέσετε διορθωτικά εσώρουχα και να λερώσετε το σώμα με κρέμες, αλλά τα ραγάδες θα εξακολουθούν να εμφανίζονται εάν το δέρμα της γυναίκας αρχικά δεν είναι αρκετά ελαστικό. Ειδικά μετά τον τοκετό, το στήθος μιας γυναίκας αλλάζει. Αυξάνει σημαντικά το μέγεθος - αυτό το γεγονός μπορεί μόνο να ευχαριστήσει τόσο την ίδια την γυναίκα όσο και τον σύζυγό της. Όμως, τα κρεμαστά στήθη, η απώλεια σχήματος και η ελαστικότητα προκαλούν μεγάλη ταλαιπωρία, κυρίως ψυχολογικής φύσης.
