Πώς ένα άτομο ξέρει πώς να παρουσιαστεί καθορίζει την επιτυχία του στην κοινωνία και την καριέρα του. Οι τρόποι, το βάδισμα, οι χειρονομίες είναι σημαντικές λεπτομέρειες. Η ικανότητα να καθίσετε όμορφα μπορεί να γίνει ένα σημαντικό και ξεχωριστό χαρακτηριστικό.
Πώς να καθίσετε σωστά στη δουλειά ή σε μια εκδήλωση
Το λάθος που κάνουν πολλοί είναι βιασύνη. Στη δουλειά, οι περισσότεροι υπάλληλοι κάθονται σε καρέκλες, όπως σε μια πολυσύχναστη μεταφορά, σαν να μπορεί κάποιος άλλος να πάρει μια θέση πιο γρήγορα. Περπατώντας σε άλλα γραφεία για να υπογράψει ένα έγγραφο, ένα άτομο βυθίζεται στο κάθισμά του με το βλέμμα σαν να είχε τρέξει αρκετά χιλιόμετρα.
Οι συνεχείς προπονήσεις μπροστά στον καθρέφτη πρέπει να είναι το κλειδί για μια όμορφη θέση στην καρέκλα. Πάρτε δύο καρέκλες: με και χωρίς πλάτη. Σταθείτε με την πλάτη σας στην καρέκλα πριν καθίσετε. Μετακινήστε το δεξί πόδι σας λίγο πίσω και καθίστε αργά. Η πλάτη πρέπει να είναι ευθεία. Να είστε φυσικοί, μην τεντώνετε την πλάτη σας πάρα πολύ και μην σηκώνετε το κεφάλι ψηλά - φαίνεται κωμικό.
Η ακατάλληλη καθιστή θέση μπορεί να οδηγήσει σε συμφόρηση των φλεβών των κάτω άκρων και σε προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Το ύψος της καρέκλας πρέπει να είναι τέτοιο ώστε και τα δύο πόδια να αγγίζουν το πάτωμα και τα πόδια, όταν λυγίζονται στα γόνατα, σχηματίζουν γωνία 90 μοιρών. Το πίσω μέρος του κεφαλιού, οι ωμοπλάτες, το κάτω μέρος της πλάτης και τα τακούνια πρέπει να είναι ευθυγραμμισμένα.
Κατά τη διάρκεια μιας εκδήλωσης αφιερωμένης στην ακρόαση κάτι (παρουσίαση εργασίας, συγχαρητήρια ομιλία, κ.λπ.), συνιστάται να παρουσιάζετε ως «κοινωνικό στη δεξίωση»: ίσια πλάτη, ξετυλιγμένοι ώμοι, πόδια πιεσμένα μαζί, πόδια ελαφρώς παραμερισμένα. Δεν πρέπει να ακουμπάτε πλήρως στην πλάτη, το στήριγμα μπορεί να αγγιχτεί μόνο από την κάτω πλάτη και τις ωμοπλάτες. Το αριστερό χέρι τοποθετείται με την παλάμη στο γόνατο, το δεξί χέρι στηρίζεται με την παλάμη στην κορυφή ακριβώς πάνω από τις αρθρώσεις του αριστερού χεριού, οι αγκώνες είναι ελαφρώς χωρισμένοι στο πλάι.
Είναι συχνά δυνατό να παρατηρηθεί μια δυσάρεστη εικόνα όταν ένα άτομο ανεβαίνει αδέξια πάνω σε ένα σκαμνί μπαρ, και στη συνέχεια κάθεται, βάζοντας την πλάτη του και κλίνει το πάνω μέρος του στον πάγκο του μπαρ. Για να καθίσετε όμορφα σε ένα ψηλό σκαμνί, πρέπει να ακουμπήσετε στον πάγκο με το ένα χέρι και να βάλετε το πόδι σας στην κάτω εγκάρσια ράβδο της καρέκλας. Με μια ανοιξιάτικη κίνηση, πρέπει να ανεβείτε και να καθίσετε ομαλά.
Όταν τοποθετείτε τα πόδια σας στα πόδια σας, βεβαιωθείτε ότι το πόδι δεν κουνάει από πάνω, τυχαία, αλλά βρίσκεται τακτοποιημένα στο κάτω μέρος του άλλου ποδιού. Για να γίνει αυτό, και οι δύο κνήμες πρέπει να τραβούν ελαφρώς προς τα πλάγια.
Στη δουλειά, αποφύγετε να προσκολληθείτε στα πόδια μιας καρέκλας, να χαλαρώσετε ή να τραβήξετε το λαιμό σας προς τα εμπρός. Τα χέρια πρέπει να αγγίζουν μόνο το τραπέζι στην περιοχή του καρπού. Για να αποφύγετε να γείρετε το κεφάλι σας και να χτυπήσετε τους ώμους σας, ρυθμίστε το ύψος της καρέκλας γραφείου σας.
Είναι επίσης απαραίτητο να παρακολουθείτε τα πόδια και τη στάση σας όταν μπαίνετε στο αυτοκίνητο. Οι γυναίκες πρέπει να θυμούνται ότι το σώμα πρέπει πρώτα να μπει στο σαλόνι και μετά στα πόδια. Ανοίξτε την πόρτα, καθίστε απαλά στην άκρη του καθίσματος του αυτοκινήτου, πιέστε τα πόδια σας μαζί και σηκώνοντας απαλά τα γόνατά σας, μετακινήστε τα πόδια σας στο εσωτερικό.
Όταν σηκώνεστε από μια καρέκλα, μην ακουμπάτε τα χέρια σας στα μπράτσα, στο τραπέζι ή στα γόνατά σας. Αποφύγετε ξαφνικές κινήσεις. Σηκωθείτε ομαλά με ένα πόδι ελαφρώς πίσω.
Καθισμένος σε μια καρέκλα - ιδέες για φωτογράφηση
Κατά τη λήψη φωτογραφιών σε μια καρέκλα, είναι επίσης σημαντικό να μην ξεχνάτε πώς θα φαίνεται από έξω. Ένας άντρας αντέχει να καθίσει σε μια καρέκλα με τα πόδια του πλατιά, με τα χέρια του να ακουμπά στην πλάτη. Μια γυναίκα πρέπει να παραμείνει κυρία.
Η πιο συνηθισμένη για μια φωτογράφηση σε μια καρέκλα για κορίτσια είναι τρεις πόζες: 1. Η καρέκλα είναι τοποθετημένη ευθεία, το κορίτσι κάθεται πάνω του από την πλευρά, με την πλάτη στην κάμερα. Η κεφαλή περιστρέφεται στον φωτογραφικό φακό. Το ένα χέρι στηρίζεται στο πίσω μέρος της καρέκλας, το άλλο στηρίζεται στο ισχίο. Πόδια υπό γωνία προς την καρέκλα, ένα πόδι ελαφρώς παραμερισμένο. 2. Η καρέκλα και το κορίτσι τοποθετούνται πλάι στην κάμερα. Το σώμα είναι ελαφρώς κεκλιμένο προς τα εμπρός, το ένα πόδι κάμπτεται προς τα πίσω, το άλλο είναι μπροστά. Οι αγκώνες στα γόνατα, οι καρποί χαλαροί. 3. Καρέκλα και κορίτσι πλάι στην κάμερα. Το κορίτσι στέκεται με ένα γόνατο ακουμπισμένο στο κάθισμα. Καρποί στο πίσω μέρος της καρέκλας.
