Η απόλαυση του ήλιου μπορεί να είναι ευχάριστη, αλλά τα αποτελέσματα της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να είναι σοβαρά. Τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα πρέπει να προστατεύονται από εγκαύματα και είναι επίσης σημαντικό να προστατεύονται τα μάτια και το κεφάλι.
αντηλιακή προστασία
Το ανθρώπινο δέρμα έχει την ικανότητα να προστατεύεται φυσικά από τον ήλιο: υπό την επίδραση των ακτίνων του ήλιου, η μελανίνη χρωστικής αρχίζει να παράγεται στο δέρμα, η οποία σχηματίζει ένα προστατευτικό φράγμα γύρω από τα κύτταρα και αποτρέπει τη διείσδυση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Το αποτέλεσμα είναι ένα μαύρισμα. Στους εκπροσώπους των νότιων λαών, στους αγώνες Ασίας και Νεγροειδούς, αυτή η διαδικασία προσαρμόζεται τέλεια και σας επιτρέπει να υπερασπιστείτε ακόμη και από τον καυτό ήλιο του Ισημερινού, αλλά σε λευκούς ανθρώπους με ανοιχτόχρωμο δέρμα, η μελανίνη παράγεται σε μικρότερες ποσότητες ή σχεδόν δεν παράγεται. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα δεν προστατεύεται από τις ακτίνες του ήλιου, που προκαλούν εγκαύματα. Η υπεριώδης ακτινοβολία γερνά το δέρμα και μπορεί να προκαλέσει καρκίνο. Επομένως, αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να χρησιμοποιούν πρόσθετα μέσα προστασίας.
Η προστασία από τον ήλιο είναι επίσης επιθυμητή για άτομα με σκούρο δέρμα που δεν καίει ποτέ: έχει αποδειχθεί ότι οι αντιηλιακές παθήσεις είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από καρκίνο του δέρματος και να φαίνονται μεγαλύτερης ηλικίας.
Η σύγχρονη κοσμετολογία προσφέρει ένα ευρύ φάσμα αντηλιακών για διαφορετικούς τύπους δέρματος. Αυτές είναι αλοιφές, κρέμες, γάλα, ψεκασμοί αντηλιακού με φίλτρα υπεριώδους στη σύνθεση. Έχουν διαφορετικό spf (παράγοντας προστασίας από τον ήλιο): προϊόντα με spf από 2 έως 10 πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα με σκούρο δέρμα. προϊόντα με δείκτες από 10 έως 30 - με μεσαίο φωτοτύπο και υψηλό spf προορίζεται για άτομα με πολύ ελαφρύ και εύκολα καμένο δέρμα. Το μέγιστο επίπεδο spf είναι 50, οι αριθμοί είναι υψηλότεροι στα πακέτα, αυτό είναι απλώς ένα τέχνασμα μάρκετινγκ. Στους άνδρες, το δέρμα είναι γενικά καλύτερα προστατευμένο από τον ήλιο, οπότε μπορούν να χρησιμοποιηθούν λιγότερο ισχυρά προϊόντα. Επαναλάβετε την εφαρμογή της κρέμας στο δέρμα κάθε ώρα ή μετά το μπάνιο.
Για την προστασία του δέρματος από τον ήλιο, δεν αρκεί η χρήση αντηλιακών · εκτός από τη χημική προστασία, απαιτείται μηχανική προστασία. Μην κάνετε ποτέ ηλιοθεραπεία στον ήλιο, μόνο στη σκιά, όπου διεισδύει επίσης ένα σημαντικό μέρος της ακτινοβολίας. Πάρτε μια ομπρέλα μαζί σας στην παραλία ή επιλέξτε ένα μέρος κάτω από ένα δέντρο. Μετά το μπάνιο, στεγνώστε καλά το σώμα σας με μια πετσέτα, καθώς τα σταγονίδια νερού διαθλά τις ακτίνες του ήλιου και μπορεί να προκαλέσουν εγκαύματα.
Προστατεύστε το πρόσωπο και το σώμα σας με ρούχα και καπέλα ενώ περπατάτε. Στη ζέστη, μπορείτε να φορέσετε χαλαρά αντικείμενα από ελαφρύ, ελαφρύ υλικό.
Προστατεύοντας τα μάτια και το κεφάλι από τον ήλιο
Ο καυτός ήλιος βλάπτει όχι μόνο το δέρμα αλλά και τα μάτια. Η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα του αμφιβληστροειδούς, καταρράκτη ή μειωμένη όραση. Φορέστε ποιοτικά γυαλιά ηλίου ή φορέστε ένα καπάκι. Μην αγοράζετε φτηνά πλαστικά γυαλιά ηλίου, ακόμη και τα πιο όμορφα και πιο κομψά, καθώς δεν προστατεύουν από την ακτινοβολία. Εάν φοράτε φακούς ή γυαλιά για διόρθωση της όρασης, επιλέξτε μοντέλα με προστασία UV.
Φροντίστε να φοράτε καπέλο εάν είστε στον καυτό ήλιο, η παρατεταμένη έκθεση στο ηλιακό φως μπορεί να προκαλέσει ήλιο ή θερμοπληξία.
