Το πατινάζ στον πάγο είναι μια μεγάλη χειμερινή διασκέδαση που απολαμβάνουν τα παιδιά και οι ενήλικες. Υπάρχουν όμως ορισμένοι κανόνες συμπεριφοράς στον πάγο που πρέπει να τηρούνται. Για να σας κάνουν πραγματικά να απολαύσετε τις διακοπές σας, φροντίστε την ασφάλειά σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Φόρεμα σωστά. Το ενεργό πατινάζ μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ζεστό και να προκαλέσετε κρυολογήματα. Επιλέξτε ρούχα που είναι ζεστά, αλλά ταυτόχρονα, εκείνα στα οποία δεν ιδρώνετε. Μην φοράτε φούστες ή φορέματα, η φόρμα είναι η καλύτερη επιλογή.
Βήμα 2
Αγοράστε εισιτήρια skate και ενοικιάστε skate εάν δεν έχετε δικά σας. Το μέγεθος των μποτών δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλο, διαφορετικά τα πόδια θα στρίψουν. Στερεώστε τα πατίνια σας όσο πιο σφιχτά γίνεται, αλλά βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας δεν είναι πολύ σφιχτά.
Βήμα 3
Οδηγήστε ήρεμα, αποφύγετε συγκρούσεις με άλλους ανθρώπους, εάν είναι δυνατόν. Εάν είστε κουρασμένοι ή τα κορδόνια σας είναι δεμένα, πηγαίνετε στον πάγκο. Μην καθίσετε απευθείας στην περιοχή οδήγησης, καθώς μπορεί να μην παρατηρήσετε, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό τραυματισμό.
Βήμα 4
Αναπνεύστε από τη μύτη σας για να αποφύγετε κρυολογήματα. Όσο ο αέρας κινείται στους πνεύμονες μέσω του ρινοφάρυγγα, θερμαίνεται, αντίστοιχα, οι πιθανότητες να αρρωστήσετε είναι πολύ λιγότερες.
Βήμα 5
Εάν αισθάνεστε τον εαυτό σας να πέφτει, προσπαθήστε να προσγειωθείτε απαλά στο πλάι σας. Τη στιγμή του φθινοπώρου, απελευθερώστε τον φίλο σας εάν οδηγείτε ζευγάρια. Εάν έχετε τραυματιστεί, ενημερώστε τη διοίκηση του παγοδρομίου ή καλέστε μόνοι σας ένα ασθενοφόρο
Βήμα 6
Προσέξτε για μικρά παιδιά και είναι καλύτερα να κάνετε βόλτα κοντά τους. Εξηγήστε στα παιδιά πώς να συμπεριφέρονται στο παγοδρόμιο. Συχνά, τα παιδιά αρχίζουν να παίζουν, αναστάτωση, που οδηγεί σε πτώσεις.
Βήμα 7
Αφού τελειώσει ο χρόνος σας, κατευθυνθείτε προς το καμαρίνι. Εάν είναι παγωμένο έξω και έχετε κάνει πατινάζ σε ένα παγοδρόμιο, καθίστε για λίγο για να "κρυώσει" ή καλύτερα να πάτε σε ένα καφέ και να απολαύσετε ένα σνακ.
