Το να κοιμάσαι είναι πάντα ευχάριστο. Το άτομο ξαπλώνει σε ένα άνετο κρεβάτι, σβήνει το φως και κλείνει τα μάτια του. Εικόνες, υφασμένες από τις εντυπώσεις της προηγούμενης ημέρας, αρχίζουν να αναβοσβήνουν μπροστά στα μάτια μου. Σταδιακά, οι σκέψεις συγχέονται, γίνονται όλο και λιγότερο ξεκάθαρες, και το άτομο κοιμάται. Η στιγμή της μετάβασης από το ξύπνημα στον ύπνο περνά ανεπαίσθητα.
Τι συμβαίνει όταν κοιμάστε
Στις αρχές του 20ού αιώνα, οι επιστήμονες πρότειναν ότι μια ειδική ουσία συσσωρεύεται στον ανθρώπινο εγκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης - υπνωτική τοξίνη, "ή υπνηλία δηλητήριο" Οι Γάλλοι ερευνητές Pieron και Legendre διεξήγαγαν μια σειρά πειραμάτων με σκύλους και διασφάλισαν ότι η μέγιστη ποσότητα υπνωτικής τοξίνης συσσωρεύεται στο ανθρώπινο σώμα τη στιγμή που κοιμάται. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το "υπνηλία δηλητήριο" εξουδετερώνεται και εξαφανίζεται το πρωί. Οι επιστήμονες πήραν αίμα από σκύλους που δεν είχαν κοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και το έχυσαν σε κοιμισμένα σκυλιά. Λίγο μετά τη μετάγγιση, οι ύπνοι σκύλοι άρχισαν να χασμουριάζουν και να κοιμούνται. Ωστόσο, ο Pieron και ο Legendre δεν κατάφεραν να απομονώσουν το "υπνηλία δηλητήριο" από το αίμα των εξεταζόμενων ατόμων.
Η θεωρία που εξέφρασαν οι Γάλλοι υποστηρίζεται από πολλούς επιστήμονες. Πιστεύουν ότι ο ύπνος συμβαίνει ως αποτέλεσμα δύο διαδικασιών. Πρώτον, ένα άτομο επηρεάζεται από μια ακόμη άγνωστη ουσία, που συνήθως ονομάζεται υπνωτική τοξίνη. Δεύτερον, μέχρι το τέλος της περιόδου αφύπνισης, τα ενεργά κέντρα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για τη διαδικασία σκέψης, την αντίδραση, τη λήψη και την επεξεργασία πληροφοριών σταδιακά απενεργοποιούνται.
Όταν το εσωτερικό ρολόι πλησιάζει ένα συγκεκριμένο σημείο, το άτομο αρχίζει να θέλει να κοιμηθεί. Ανοίγει μια υποθετική «πύλη για ύπνο», η οποία επιτρέπει στη συνείδηση να αποσυνδεθεί και να ξεφύγει από την πραγματικότητα. Παρουσία ευνοϊκών παραγόντων - σιωπή, σκοτάδι και άνεση - τα ενεργά κέντρα του εγκεφάλου καταστέλλονται από τα ανασταλτικά κέντρα και ξεκινά η ανάπαυση. Σε ένα όνειρο, η υπνωτική τοξίνη εξουδετερώνεται, τα ενεργά κέντρα ξαναρχίζουν τη δουλειά τους, και όταν κλείσει η «πύλη του ύπνου», ένα άτομο ξυπνά από το παραμικρό ερέθισμα.
Αστρική θεωρία
Εκτός από την επιστημονική έκδοση, υπάρχει επίσης η αστρική θεωρία του ύπνου. Σύμφωνα με αυτήν τη θεωρία, ένα άτομο τη στιγμή που κοιμάται πηγαίνει σε έναν άλλο κόσμο. Το συνειδητό σβήνει και το ασυνείδητο μπαίνει στο φως. Για να ελέγξετε ή τουλάχιστον να "πιάσετε" τη στιγμή της μετάβασης, δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς προπόνηση. Είναι γνωστό ότι μερικοί άνθρωποι μπορούν να ξυπνήσουν κατά βούληση, έχοντας ένα κακό όνειρο ή έχουν ρυθμίσει εκ των προτέρων το «εσωτερικό ξυπνητήρι» τους για κάποιο χρονικό διάστημα. Ομοίως, μπορεί να εκπαιδευτεί η ικανότητα ελέγχου της μετάβασης.
Όταν πάτε για ύπνο, προσπαθήστε να διατηρήσετε την συνείδησή σας στην επιφάνεια. Είναι σημαντικό να νιώσετε τη λεπτή γραμμή που διαχωρίζει την αφύπνιση και τον ύπνο. Εκείνη τη στιγμή, καθώς οι σκέψεις αρχίζουν να συγχέονται, ενεργοποιήστε τη φαντασία σας και φέρετε μια εικόνα στο στάδιο της συνείδησης. Εάν καταφέρετε να το κάνετε αυτό, τότε μπορείτε να υποθέσετε ότι έχετε καταφέρει να "πιάσετε" τη στιγμή του ύπνου.
