Οι Ninja είναι Ιάπωνες πολεμιστές που εμφανίστηκαν τον 15ο αιώνα. Ήταν μέρος της κοινωνίας των Σαμουράι. Η ειδική εκπαίδευση θα μπορούσε να προσφέρει σε αυτούς τους ανθρώπους ικανότητες στα πρόθυρα του υπερφυσικού.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το μεγαλύτερο φορτίο πέφτει στα πόδια του ασκούμενου. Ένας νίντζα απαιτείται για να έχει υψηλή ταχύτητα κίνησης και ικανότητα αναρρίχησης διαφόρων αντικειμένων. Για να αναπτύξουν αυτές τις ιδιότητες, ο ninja πέρασε πολύ χρόνο στο δάσος, χρησιμοποιώντας τα πάντα γύρω τους για την προπόνησή τους.
Βήμα 2
Άσκηση για ταχύτητα: δέσμη δέκα μέτρων υφάσματος δέθηκε γύρω από το λαιμό. Κατά το τρέξιμο, ήταν απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το ύφασμα δεν αγγίζει το έδαφος. Για αυτό, η ταχύτητα κίνησης έπρεπε να είναι η μέγιστη. Ή τοποθετώντας ένα ψάθινο καπέλο στο στήθος τους, κατέβαλαν τα χέρια τους καθώς έτρεχαν. Το καπέλο παραμένει στη θέση του μόνο λόγω της πίεσης του ανέμου. Η αποστολή του δρομέα είναι να αντέξει για το μέγιστο χρονικό διάστημα με ένα καπέλο στο στήθος του.
Βήμα 3
Η προσεκτική ανάπτυξη ανέπτυξε την ικανότητα να κινείται σιωπηλά. Φύλλα χαρτιού απλώθηκαν στο έδαφος. Οι νίντζα κινήθηκαν μαζί τους σε ένα τρέξιμο, ο σκοπός της άσκησης δεν ήταν να τους καταστρέψει όσο το δυνατόν περισσότερο.
Βήμα 4
Άσκηση αντοχής: κρεμούσαν σακούλες από πέτρες στο σώμα και έτρεξαν στην εξάντληση. Ταυτόχρονα, ο δρόμος κίνησης τοποθετήθηκε σε ορεινό έδαφος. Επίσης, οι νίντζα ασκούσαν σε διάφορους τύπους τρεξίματος: στις άκρες των δακτύλων, στο ένα πόδι, στο νερό, τρέχοντας με σταυρό βήμα.
Βήμα 5
Ο Ninja έμαθε διάφορα άλματα: μακριά, με δύο πόδια, διαγώνια. Συχνά ο νίντζα ανέβηκε στα τείχη, για να διευκολύνει αυτή τη δράση, βρήκαν μια τεχνική με τη συμμετοχή πολλών ανθρώπων. Ο ένας στάθηκε στους ώμους του άλλου και οκλαδόν όταν το τρίτο έτρεξε. Μετά το δεύτερο, ισιώθηκε, το οποίο έδωσε στο σώμα του άνω νίντζα διπλή επιτάχυνση.
Βήμα 6
Για να αναπτύξουν την ιδανική αίσθηση ισορροπίας, ξεκίνησαν με το περπάτημα σε ένα παχύ κορμό και κατέληξαν με το περπάτημα σε ένα σχοινί. Για να περιπλέξουν την εργασία στους ώμους, θα μπορούσαν να κρεμάσουν πόλους με αγγεία με νερό δεμένο σε αυτούς. Δεν θεωρήθηκε μια πτώση επιτυχία.
Βήμα 7
Για να επιτύχει υψηλή δύναμη διείσδυσης των δακτύλων και των παλάμων, ο ninja κατέφυγε σε εκπαίδευση συγκέντρωσης ενέργειας. Για να ενισχύσουν τη λαβή, οι νίντζα συμπίεσαν και ξεβγάλωσαν τα δάχτυλά τους στο νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για τον ίδιο σκοπό, ένα βαρύ αγγείο φορούσε ο λαιμός με τις άκρες των δακτύλων. Ο ninja χρειαζόταν πολύ δυνατά χέρια, επειδή πολλές από τις αποστολές τους αφορούσαν αναρρίχηση. Για να επιτύχει απίστευτη δύναμη και αντοχή στη ζώνη του ώμου, ο ninja πέρασε ώρες κρέμονται στα χέρια τους με ένα βαρύ φορτίο στους ώμους τους. Ένα καλό αποτέλεσμα ήταν να χαλαρώσετε με αυτόν τον τρόπο για 5-6 ώρες.
Βήμα 8
Από την παιδική ηλικία, οι νίντζα άρχισαν να εργάζονται για την ευελιξία των αρθρώσεων, με αποτέλεσμα να μπορούν να διεισδύσουν ακόμη και στη μικρότερη τρύπα. Ωστόσο, υπάρχει μια αρνητική πλευρά σε αυτήν την ικανότητα τους. Οι υπερβολικά κινητοί αρμοί είναι πιο εύκολο να τραυματιστούν.
Βήμα 9
Η ικανότητα να παραμείνεις ακίνητος επ 'αόριστον ήταν πολύ σημαντική. Για να το κάνουν αυτό, έμαθαν να ελέγχουν την αναπνοή, θα μπορούσαν να φτάσουν ακόμη και μία ανάσα ανά λεπτό. Αυτό διευκολύνθηκε από ειδικές πρακτικές αναπνοής και διαλογισμό. Για να είναι ανθεκτικοί σε οποιεσδήποτε συνθήκες, ο ninja αναγκάστηκε να φύγει χωρίς φαγητό για αρκετές ημέρες. Πέρασαν τις μέρες χωρίς να κινούνται, αφήνοντας περιστασιακά μια γουλιά νερού. Αυτή η ικανότητα θα μπορούσε να είναι χρήσιμη εάν ένα άτομο συνελήφθη ή ήταν σε ακραία κατάσταση.
