Η ινσουλίνη παίζει το ρόλο ενός ισχυρού αναβολικού, το οποίο το καθιστά το πιο δημοφιλές φάρμακο αυτής της ομάδας μεταξύ των ανυψωτών. Η ινσουλίνη πρέπει να λαμβάνεται υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της ανοχής του αθλητή, καθώς και τα ταυτόχρονα φάρμακα.
Οι άρση βαρών χρησιμοποιούν ενεργά ινσουλίνη, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δρα ως το πιο ισχυρό αναβολικό. Η ινσουλίνη είναι ικανή να αυξήσει τη σύνθεση λιπών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων αρκετές φορές. Επιπλέον, η χρήση αυτού του αναβολικού επιταχύνει τη διείσδυση γλυκόζης, λιπαρών οξέων και αμινοξέων στα κύτταρα.
Η εισαγωγή ινσουλίνης στο σώμα οδηγεί σε μείωση του σακχάρου στο αίμα. Αυτό προκαλεί την ενεργοποίηση της άμυνας του σώματος. Μπορείτε να πάρετε ινσουλίνη με διαφορετικούς τρόπους, όπως αφού τελειώσετε την άσκηση, για να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου σας. Σε τελική ανάλυση, όσο λιγότερη ζάχαρη περιέχει το σώμα, τόσο πιο γρήγορα μεγαλώνει η μυϊκή μάζα. Η δοσολογία πρέπει να τηρείται σε: 1-2 μονάδες. για 5-10 κιλά βάρους.
Πώς και σε ποιες δόσεις να πάρετε ινσουλίνη
Εάν μόλις αποφασίσατε να αρχίσετε να παίρνετε ινσουλίνη, τότε συνιστάται να ξεκινήσετε με μικρές δόσεις, με την πάροδο του χρόνου μπορείτε να τις αυξήσετε. Η πρώτη υποδοχή μπορεί να περιοριστεί σε 2 μονάδες. Κάθε επόμενη αθλητική δραστηριότητα στο γυμναστήριο μπορεί να συνοδεύεται από αύξηση του όγκου ινσουλίνης που λαμβάνεται από μερικές μονάδες. Έτσι, η τελική ημερήσια τιμή μπορεί να αυξηθεί σε δόση 20-40 μονάδων. Αυτή η προσέγγιση θα βοηθήσει τον αθλητή να καθορίσει την κατάλληλη μονάδα δοσολογίας για τον εαυτό του. Εάν δεν είστε σίγουροι για τους δικούς σας υπολογισμούς της πρόσληψης ινσουλίνης, τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό που θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την ποσότητα της δόσης.
Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η ποσότητα της πρόσληψης ινσουλίνης εξαρτάται από το επίπεδο ανοχής του σώματος και την πρόσληψη πρόσθετων φαρμάκων. Εάν παίρνετε θυρεοειδή και αυξητική ορμόνη, τότε η δόση ινσουλίνης πρέπει να αυξηθεί, διαφορετικά το επιθυμητό αποτέλεσμα δεν θα επιτευχθεί.
Κανόνες χορήγησης ινσουλίνης
Η ινσουλίνη πρέπει να ενίεται υποδορίως, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να σφίγγετε την πτυχή του κοιλιακού δέρματος. Θα επιταχύνει τη δράση του φαρμάκου εισάγοντας το στο μηρό ή τους τρικέφαλους μυς. Η ινσουλίνη δεν πρέπει να θερμαίνεται. Μετά την εισαγωγή της ινσουλίνης, είναι απαραίτητο να πιείτε ένα ποτό ενεργειακών υδατανθράκων εντός 15 λεπτών, επιτρέπεται η αντικατάστασή του με κάτι γλυκό. Μια μονάδα ινσουλίνης απαιτεί πρόσληψη 10 γραμμαρίων υδατανθράκων.
Μία ώρα μετά τη χορήγηση ινσουλίνης, μπορείτε να φάτε τροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, μπορείτε να αντικαταστήσετε τη διαδικασία με πρωτεϊνικό κούνημα. Η λήψη μιας σύνθεσης πρωτεϊνών-υδατανθράκων είναι απαραίτητη, αυτό οφείλεται στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, η οποία μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία. Είναι απαράδεκτο να κοιμηθείτε εντός 4 ωρών μετά τη χορήγηση ινσουλίνης.
