Η διαδικασία γήρανσης είναι αναπόφευκτη για κάθε άτομο. Η γήρανση δεν μπορεί να αποφευχθεί επειδή είναι ένα φυσικό φαινόμενο. Αλλά μπορείτε να το επιβραδύνετε και να το καθυστερήσετε εάν γνωρίζετε πότε το σώμα αρχίζει να γερνά.
Γιατί έρχεται η μεγάλη ηλικία
Το ανθρώπινο σώμα γερνά επειδή τα όργανα του γερνούν. Και η γήρανση των οργάνων προκαλείται από τη γήρανση των κυττάρων. Παρόλο που είναι γνωστό ότι τα κύτταρα στο ανθρώπινο σώμα ανανεώνονται συνεχώς - τα παλιά πεθαίνουν, εμφανίζονται νέα. Όμως το σώμα γερνάει ούτως ή άλλως. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της ζωής, τα κύτταρα καταστρέφονται για πολλούς λόγους. Και τα κατεστραμμένα κύτταρα δεν μπορούν να παράγουν νέα υγιή κύτταρα. Επομένως, με την πάροδο του χρόνου, το σώμα συσσωρεύει όλο και περισσότερα κύτταρα με διάφορες βλάβες. Και όταν συσσωρεύεται ένας μεγάλος αριθμός, επιβραδύνουν τις διαδικασίες εμφάνισης νέων κυττάρων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα άτομο μεγαλώνει νωρίτερα από τη φύση.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι, θεωρητικά, το ανθρώπινο σώμα μπορεί να ζήσει έως και 150 χρόνια. Στην πράξη, ένα άτομο δεν ζει τόσο πολύ, επειδή το σώμα του φθείρεται πολύ νωρίτερα, και αυτό οφείλεται σε διάφορους λόγους.
Παράγοντες που οδηγούν στη φυσιολογική γήρανση
Το πόσο γρήγορα και νωρίς ένα άτομο μεγαλώνει εξαρτάται από την κληρονομικότητα, σε ποιο περιβάλλον ζει, τι είδους ζωή ζει, τι τρώει.
Ο σύγχρονος άνθρωπος ακολουθεί έναν καθιστικό τρόπο ζωής και το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται σωματική δραστηριότητα. Διαφορετικά, το κυκλοφορικό σύστημα δεν λειτουργεί όπως αναμένεται, το οποίο με την πάροδο του χρόνου οδηγεί σε ασθένειες διαφόρων οργάνων.
Λίγοι άνθρωποι σε νεαρή ηλικία σκέφτονται τι τρόφιμα τρώνε. Αλλά είναι πολύ σημαντικό να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και να συμπεριλαμβάνετε αντιοξειδωτικά στη διατροφή, τα οποία καταπολεμούν επιτυχώς τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ο νούμερο ένα εχθρός της νεολαίας, tk. είναι μόρια που στερούνται ενός ηλεκτρονίου, έτσι προσπαθούν να το πάρουν μακριά από κάποιο άλλο μόριο.
Το κάπνισμα, το αλκοόλ, η παρατεταμένη έκθεση στο άμεσο ηλιακό φως, το άγχος δεν συμβάλλει στην αναζωογόνηση του σώματος.
Φυσικά, ένα μολυσμένο περιβάλλον προκαλεί επίσης γήρανση. Το ραδιενεργό υπόβαθρο, στο οποίο είναι διαρκώς, έχει επιζήμια επίδραση στα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος. Επισκεπτόμενο το μετρό, όπου τα πάντα είναι επενδεδυμένα με πλάκες γρανίτη, ένα άτομο λαμβάνει σημαντική δόση ακτινοβολίας. Η άσφαλτος εκπέμπει ραδιενεργά σωματίδια και υπάρχει επίσης ακτινοβολία στο πόσιμο νερό και στα φυτά.
Σε ποια ηλικία έρχεται το γήρας
Είναι δύσκολο να καθοριστούν σαφή όρια γήρατος. Σε τελική ανάλυση, αυτό δεν είναι μόνο μια φυσιολογική διαδικασία, αλλά και μια ψυχολογική διαδικασία. Πολλά εξαρτώνται από το πόσο συναισθηματικά είναι το άτομο.
Υπάρχει μια άποψη ότι τα γηρατειά συμβαίνουν όταν οι επιθυμίες παύουν να γεμίζουν και παρακαλώ, όταν δεν υπάρχει πουθενά και τίποτα να αγωνιστεί. Μερικοί άνθρωποι επισκέπτονται αυτήν την πολιτεία στην ηλικία των 80, ενώ άλλοι αισθάνονται το ίδιο στην ηλικία των 30.
Το πόσο σύντομα αισθάνεται ένα άτομο καθορίζεται από διάφορους παράγοντες: το κοινωνικό του περιβάλλον, το επάγγελμα, την παρουσία των παιδιών, το επίπεδο ανάπτυξης της νοημοσύνης.
Η πρόληψη του γηρατείου μπορεί και πρέπει να πραγματοποιείται ξεκινώντας από τη νεολαία. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να φάτε σωστά, να φροντίσετε το πρόσωπο και το σώμα σας. Αλλά το πιο σημαντικό είναι να νιώθεις νέος. Και γι 'αυτό πρέπει να πιστεύετε στο καλύτερο, να αγαπάτε, να σχεδιάζετε το μέλλον, να αναπτύσσετε ψυχικές ικανότητες, να βρίσκετε συχνότερα έναν λόγο να χαμογελάτε. Όταν η ψυχή είναι νέα, δεν μπορεί να κρυφτεί. Όλη η εμφάνιση θα ακτινοβολήσει αυτήν τη νεολαία και κανείς δεν θα πιστέψει τι είναι γραμμένο στο διαβατήριο.
